健康零食的美味椰子能量方块
(Delicious Coconut Energy Squares for a Healthy Snack)
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份量
每份大小
准备时间
总时间
食材
营养
- 份量: 12
- 每份大小: 1块 (30克)
- Calories: 150 kcal
- Carbohydrates: 20 g
- Protein: 5 g
- Fat: 7 g
- Fiber: 4 g
- Sugar: 6 g
- Sodium: 5 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 40 mg
- Iron: 0.5 mg
制作步骤
-
1 - 混合干燥成分:
在一个大搅拌碗中，混合刨丝椰子、奇亚籽和切碎的杏仁。
-
2 - 添加湿性成分:
将杏仁黄油、蜂蜜和香草提取物加入干成分中，搅拌均匀，直到所有成分混合。
-
3 - 压入托盘:
用烘焙纸铺好一个方形烤盘，然后将混合物均匀按压入烤盘中。
-
4 - 冷却和切割:
至少冷藏30分钟。一旦变硬，切成方块。
在一个大搅拌碗中，混合刨丝椰子、奇亚籽和切碎的杏仁。
将杏仁黄油、蜂蜜和香草提取物加入干成分中，搅拌均匀，直到所有成分混合。
用烘焙纸铺好一个方形烤盘，然后将混合物均匀按压入烤盘中。
至少冷藏30分钟。一旦变硬，切成方块。
关于 健康零食的美味椰子能量方块 :的更多信息
这些椰子能量块是椰子、坚果和天然甜味剂的完美混合，是快速补充能量的理想选择。
椰子能量块
椰子能量块是一种美味又营养的零食，体现了健康饮食的精神。这种能量块起源于澳大利亚，因其简单易做和能补充能量而广受欢迎。这些能量块主要由椰丝、杏仁酱和奇亚籽制成，结合了有益健康的成分，创造出一种令人满意的零食，可以在一天中的任何时间享用。
椰子在烹饪中的历史丰富多彩，涵盖多种文化和美食。在许多热带地区，椰子是一种主食，既能补充水分又能滋养身体。将椰子加入零食和甜点中不仅体现了烹饪传统，也体现了使用天然食材促进健康的理念。
椰子能量块因其多功能性而特别独特。您可以添加自己喜欢的坚果或种子，尝试不同的坚果酱，并根据自己的喜好调整甜度，从而定制它们。对于那些遵循植物性饮食的人来说，这些能量块也是一个绝佳的选择，并且可以通过用枫糖浆代替蜂蜜轻松制成素食。
总之，椰子能量块不仅仅是一种零食，它代表了一种注重健康和活力的生活方式。这些能量块非常适合午后提神或锻炼前补充能量，是一种美味的能量补充方式。
