杏仁椰子脆片：一道美味健康的小吃食谱
(Almond Coconut Crunch: A Deliciously Healthy Snack Recipe)
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份量
每份大小
准备时间
烹饪时间
总时间
食材
营养
- 份量: 10
- 每份大小: 1条 (50克)
- Calories: 250 kcal
- Carbohydrates: 20 g
- Protein: 8 g
- Fat: 18 g
- Fiber: 4 g
- Sugar: 10 g
- Sodium: 50 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 50 mg
- Iron: 1.5 mg
制作步骤
-
1 - 预热烤箱:
将烤箱预热至180°C（350°F）。
-
2 - 混合干燥成分:
在一个大碗中，混合切碎的杏仁和干椰子。
-
3 - 准备湿性材料:
在另一个碗中，将蜂蜜、花生酱和香草提取物混合至光滑。
-
4 - 组合材料:
将湿混合物倒入干混合物中，搅拌至充分混合。
-
5 - 涂抹混合物:
用烘焙纸衬托烘焙盘，并均匀地铺开混合物。
-
6 - 烘焙:
将烘焙盘放入烤箱，烘烤20分钟，直至呈金黄色。
-
7 - 冷却和切割:
从烤箱中取出，放凉，然后切成条。
将烤箱预热至180°C（350°F）。
在一个大碗中，混合切碎的杏仁和干椰子。
在另一个碗中，将蜂蜜、花生酱和香草提取物混合至光滑。
将湿混合物倒入干混合物中，搅拌至充分混合。
用烘焙纸衬托烘焙盘，并均匀地铺开混合物。
将烘焙盘放入烤箱，烘烤20分钟，直至呈金黄色。
从烤箱中取出，放凉，然后切成条。
关于 杏仁椰子脆片：一道美味健康的小吃食谱 :的更多信息
一种美味的小吃，融合了杏仁的酥脆和椰子的热带风味。
杏仁椰子脆片食谱
杏仁椰子脆片是一种美味又营养的零食，融合了杏仁和椰子的天然风味。此食谱简单易学，可制作出美味可口的零食，可在一天中的任何时间享用。脆杏仁和甜椰子的结合创造出一种令人满意的口感，既令人愉悦又健康。
从历史上看，杏仁和椰子是许多文化中的主食，尤其是在椰子树茂盛的热带地区。此食谱借鉴了这些传统，将它们融合成现代小吃，完美契合当今注重健康的生活方式。
这道菜不仅制作简单，而且富含蛋白质和健康脂肪，是理想的运动后零食或白天快速补充能量之选。蜂蜜和花生酱的加入增加了天然的甜味和浓郁感，而可选的香草精则增强了风味。
从文化角度来看，杏仁椰子脆片等零食通常是为聚会和庆祝活动而制作的，代表着热情好客和温暖。它们可以根据个人饮食偏好进行定制，例如，素食者可以选择枫糖浆。
总之，无论您是在寻找快餐还是美味的甜点，杏仁椰子脆片都一定会让您印象深刻。它非常适合与朋友和家人分享或独自享用。尝试一下，您可能会发现它成为您家中的主食！
