营养丰富的生能量杏仁小吃以提升活力
(Nutritious Raw Energy Almond Bites for a Boost)
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份量
每份大小
准备时间
总时间
食材
营养
- 份量: 12
- 每份大小: 2口 (30克)
- Calories: 180 kcal
- Carbohydrates: 20 g
- Protein: 5 g
- Fat: 9 g
- Fiber: 4 g
- Sugar: 10 g
- Sodium: 1 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 76 mg
- Iron: 1.2 mg
制作步骤
-
1 - 混合杏仁:
在食品加工机中，将生杏仁搅打至细碎，但不要打成面粉。
-
2 - 添加枣和可可:
将切碎的梅乔尔枣和可可粉加入杏仁中，搅拌至充分混合。
-
3 - Incorporate Other Ingredients:
If using, add chia seeds, maple syrup, vanilla extract, and sea salt. Pulse until the mixture is sticky.
-
4 - 形状小吃:
用手将混合物做成小球（约1英寸），并将它们放在盘子上。
-
5 - 冷却并上菜:
为了获得最佳效果，请在上菜前冷藏30分钟，以便让它们变得更加紧实。
在食品加工机中，将生杏仁搅打至细碎，但不要打成面粉。
将切碎的梅乔尔枣和可可粉加入杏仁中，搅拌至充分混合。
If using, add chia seeds, maple syrup, vanilla extract, and sea salt. Pulse until the mixture is sticky.
用手将混合物做成小球（约1英寸），并将它们放在盘子上。
为了获得最佳效果，请在上菜前冷藏30分钟，以便让它们变得更加紧实。
关于 营养丰富的生能量杏仁小吃以提升活力 :的更多信息
这些生能量杏仁块是一种完美的营养零食，富含蛋白质和健康脂肪。
生能杏仁片
生能量杏仁片是一种营养丰富、美味可口的零食，非常适合那些想要健康地提升能量水平的人。这些零食结合了生杏仁和梅朱尔枣的浓郁风味，是一种甜美而令人满意的零食。它们不仅制作起来快速简单，而且营养丰富，是锻炼前或午间提神的理想选择。
历史与文化意义
虽然这类零食在注重健康的美食中很常见，但近年来，将坚果和干果加入能量小吃中的概念在美国越来越流行。随着越来越多的人转向更健康的饮食选择，这些小吃提供了一种方便的方式来摄入必需的营养，而不会牺牲口味。
提示和注意事项
- 贮存：将食物放入密封容器，在冰箱中保存，最多可保存一周。
- 变体：可随意添加其他成分，如椰丝或蛋白粉，以增加口感。
- 个人风格：尝试不同的坚果或甜味剂，找到您最喜欢的组合。原始能量棒可以根据您的口味偏好进行定制，让它们变得百搭且适合所有人。
结论
这些生能量杏仁片不仅制作简单，而且是一种既美味又营养的健康零食选择。它们含有健康脂肪、蛋白质和天然糖的适当平衡，一定会成为您健康饮食方案中不可或缺的一部分。
