美味的花生酱快乐球满足甜食渴望
(Delicious Peanut Butter Bliss Bombs for Sweet Cravings)
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份量
每份大小
准备时间
总时间
食材
营养
- 份量: 12
- 每份大小: 1 幸福炸弹 (20克)
- Calories: 120 kcal
- Carbohydrates: 15 g
- Protein: 4 g
- Fat: 6 g
- Fiber: 2 g
- Sugar: 4 g
- Sodium: 80 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 20 mg
- Iron: 0.5 mg
制作步骤
-
1 - 混合材料:
在一个大碗中，混合花生酱、燕麦和蜂蜜（或枫糖浆）。搅拌至充分混合。
-
2 - 添加可选配料:
如果使用，请加入奇亚籽、巧克力碎片、香草提取物和椰子片。彻底混合。
-
3 - 幸福炸弹:
用手将混合物卷成小球（直径约1英寸）。
-
4 - 辣椒:
将幸福炸弹放在铺有烘焙纸的托盘上，冷藏至少 30 分钟再进行食用。
在一个大碗中，混合花生酱、燕麦和蜂蜜（或枫糖浆）。搅拌至充分混合。
如果使用，请加入奇亚籽、巧克力碎片、香草提取物和椰子片。彻底混合。
用手将混合物卷成小球（直径约1英寸）。
将幸福炸弹放在铺有烘焙纸的托盘上，冷藏至少 30 分钟再进行食用。
关于 美味的花生酱快乐球满足甜食渴望 :的更多信息
尽情享受这些无需烘烤的花生酱炸弹，完美的快餐或甜点！
花生酱炸弹
花生酱极乐炸弹是一种美味的零食，将花生酱的浓郁奶油味与燕麦的健康美味以及奇亚籽和黑巧克力片等可选添加物结合在一起。这种无需烘烤的食谱是一种简单而健康的零食，可以提高您的能量水平并满足您对甜食的渴望，而不会产生负罪感。
提示和注意事项
制作这些极乐炸弹时，请确保使用天然花生酱以获得最佳口感和质地。您可以通过添加您喜欢的种子、坚果或干果来定制配方。如果您更喜欢素食选择，只需用枫糖浆代替蜂蜜即可。
历史与文化意义
花生酱在美国有着悠久的历史，经常与童年零食和安慰食物联系在一起。这些幸福炸弹是现代的产物，反映了当前更健康的、无需烘烤的零食趋势，这些零食迎合了忙碌的生活方式。
独特之处
花生酱炸弹的与众不同之处在于其多功能性。它们可以使用无麸质燕麦制成无麸质，并可以根据不同的饮食偏好进行定制。它们是完美的餐前准备，让您随时都有营养小吃。
这些幸福炸弹适合全家人享用，让孩子们参与其中，成为一项有趣而引人入胜的烹饪活动。将它们卷成不同的形状和大小，甚至可以让孩子们在炸弹上裹上椰子片或碎坚果以增加口感。将这些幸福炸弹作为快速早餐、下午点心或运动后零食享用吧！
