用美味的椰子能量小吃提升您的日常生活
(Boost Your Day with Delicious Coconut Energy Bites)
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份量
每份大小
准备时间
总时间
食材
营养
- 份量: 12
- 每份大小: 1口 (20克)
- Calories: 120 kcal
- Carbohydrates: 15 g
- Protein: 3 g
- Fat: 7 g
- Fiber: 2 g
- Sugar: 4 g
- Sodium: 50 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 20 mg
- Iron: 0.5 mg
制作步骤
-
1 - 混合材料:
在一个大碗中，混合椰子丝、燕麦、杏仁酱、蜂蜜、奇亚籽、香草提取物和盐。
-
2 - 添加巧克力碎片:
如果使用，请加入黑巧克力碎片。
-
3 - 形状小吃:
用手将混合物滚成直径约1英寸的小球。
-
4 - 辣椒:
将能量球放在铺有烘焙纸的托盘上，冷藏至少30分钟再上桌。
在一个大碗中，混合椰子丝、燕麦、杏仁酱、蜂蜜、奇亚籽、香草提取物和盐。
如果使用，请加入黑巧克力碎片。
用手将混合物滚成直径约1英寸的小球。
将能量球放在铺有烘焙纸的托盘上，冷藏至少30分钟再上桌。
关于 用美味的椰子能量小吃提升您的日常生活 :的更多信息
健康、无需烘烤的椰子能量小吃，营养丰富，适合作为快餐。
椰子能量棒食谱
椰子能量棒是一种美味又营养的零食，可以让你一整天都精力充沛。这些一口大小的零食不仅易于制作，而且无需烘烤，非常适合快速提神。
起源与文化意义
椰子是一种用途广泛的食材，在许多文化中都有发现，尤其是在热带地区。数百年来，椰子一直被用于各种美食，因其健康的脂肪和独特的风味而备受推崇。这些能量棒的灵感来自强调快速、营养小吃的现代健康趋势。
独特之处
这些椰子能量棒的特别之处在于其适应性。您可以根据自己的喜好或饮食需求定制它们。用花生酱代替杏仁酱，或者用枫糖浆作为素食选择。您还可以添加不同的配料，如干果或坚果，具体取决于您手头有什么。
尖端
- 贮存：将这些能量块放在密封容器中，在冰箱里保存，最多可保存一周。
- 准备饭菜：它们非常适合用于餐食准备；周末做一批，然后整个星期都可以享用。
- 部分控制：如果您正在控制食量，可以考虑吃小口的食物或者称量出每份食物的分量。
尽情享用这些椰子能量棒作为午间小吃、运动前能量补充或毫无负罪感的甜点吧！
