美味的椰子脆咬：健康的小吃
(Delicious Coconut Crunch Chews: A Healthy Snack)
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份量
每份大小
准备时间
烹饪时间
总时间
食材
营养
- 份量: 12
- 每份大小: 1口 (30克)
- Calories: 150 kcal
- Carbohydrates: 18 g
- Protein: 4 g
- Fat: 8 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 6 g
- Sodium: 20 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 10 mg
- Iron: 0.5 mg
制作步骤
-
1 - Mix Ingredients:
In a large bowl, combine shredded coconut, almond butter, honey, rolled oats, chopped nuts, vanilla extract, and salt. Mix until well combined.
-
2 - 塑造混合物:
用汤匙舀出混合物的份量，滚成球形，或将其压入铺了烘焙纸的烤盘中制作能量棒。
-
3 - 辣椒:
将塑形好的糖果放入冰箱，至少冷藏10分钟以使其变硬。
In a large bowl, combine shredded coconut, almond butter, honey, rolled oats, chopped nuts, vanilla extract, and salt. Mix until well combined.
用汤匙舀出混合物的份量，滚成球形，或将其压入铺了烘焙纸的烤盘中制作能量棒。
将塑形好的糖果放入冰箱，至少冷藏10分钟以使其变硬。
关于 美味的椰子脆咬：健康的小吃 :的更多信息
这些嚼劲十足、香脆可口、风味十足、营养丰富的椰子小吃一定能满足您的甜食嗜好。
椰子脆片
椰子脆片是一种美味的无烘焙零食，适合一天中的任何时间食用。椰丝、杏仁酱和蜂蜜的组合创造出一种耐嚼的口感，而燕麦片则增添了营养丰富的脆感。这些软糖不仅美味，还富含健康的脂肪、纤维和蛋白质，是补充能量的理想零食或甜点。
提示和注意事项
- 您可以通过添加自己喜欢的混合物（如巧克力片、干果或种子）轻松定制该食谱。
- 对于素食版本，只需用枫糖浆代替蜂蜜即可。
- 这些咀嚼物可以存放在冰箱的密封容器中长达一周，是一种方便的零食选择。
文化意义
椰子是许多热带美食的主要原料，既美味又营养。这些软糖凸显了椰子的多功能性，吸引了注重健康的食客和喜欢甜食的人。
个人感想
我喜欢制作这些椰子脆片作为快餐或运动后的零食。它们制作简单，所需材料极少，而且可以满足食欲，不会有负罪感。在家享用，外出时享用，或与朋友分享！
