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美味的椰子幸福蛋白球食谱

Name: 美味的椰子幸福蛋白球食谱
Ingredients: 1 cup 椰丝; 1/2 cup 杏仁黄油; 1/4 cup 蜂蜜; 1 cup 压制燕麦; 2 tbsp 奇亚籽; 1 tsp 香草提取物; 1/4 tsp 盐; 1/4 cup 黑巧克力豆

(Delicious Coconut Bliss Protein Balls Recipe)

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份量

12

每份大小

1个球 (30克)

准备时间

15 分钟

总时间

15 分钟

类别

零食甜点

国家

美国

菜系

健康的美国菜

难度

简单

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页面浏览量
79

更新
三月 27, 2025

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食材

1 cup 椰丝
(无糖是更健康的选择。)
1/2 cup 杏仁黄油
(如果需要，可以用花生酱替代。)
1/4 cup 蜂蜜
(枫糖浆可以用作素食选项。)
1 cup 压制燕麦
(如有必要，请使用无麸质燕麦。)
2 tbsp 奇亚籽
(添加额外的纤维和Omega-3脂肪酸。)
1 tsp 香草提取物
(使用纯香草提取物以获得最佳风味。)
1/4 tsp 盐
(增强球体的味道。)
1/4 cup 黑巧克力豆
(可选，用于增加甜味和风味。)

营养

份量: 12
每份大小: 1个球 (30克)
Calories: 120 kcal
Carbohydrates: 12 g
Protein: 3 g
Fat: 7 g
Fiber: 2 g
Sugar: 5 g
Sodium: 50 mg
Cholesterol: 0 mg
Calcium: 20 mg
Iron: 0.5 mg

制作步骤

1 - 混合所有材料:
在一个大碗中，混合椰子丝、杏仁酱、蜂蜜、燕麦片、奇亚籽、香草提取物和盐。
2 - 添加巧克力碎片:
如果使用，请将黑巧克力豆折叠入混合物中，直到均匀分布。
3 - 塑造球:
用手将混合物捏成小球（直径约1英寸），并将其放置在铺有烘焙纸的烤盘上。
4 - 辣椒:
在上菜前，将蛋白球冷藏至少30分钟以使其变硬。

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