美味的椰子杏仁能量小吃
(Delicious Coconut Almond Whirl Energy Bites)
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份量
每份大小
准备时间
总时间
食材
营养
- 份量: 12
- 每份大小: 1口 (30克)
- Calories: 150 kcal
- Carbohydrates: 12 g
- Protein: 4 g
- Fat: 10 g
- Fiber: 2 g
- Sugar: 6 g
- Sodium: 5 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 30 mg
- Iron: 0.6 mg
制作步骤
-
1 - 组合材料:
在一个大搅拌碗中，混合切碎的杏仁、切丝的椰子、蜂蜜、杏仁酱和香草提取物。
-
2 - 充分混合:
用手或刮刀将配料混合至充分融合。混合物应该是粘稠的，并且能保持在一起。
-
3 - 形状小吃:
用汤匙挖出混合物的份量，并将其滚成球。将它们放在铺有烘焙纸的烤盘上。
-
4 - 辣椒:
将能量小球放入冰箱冷藏至少30分钟，以便在上菜前使其变硬。
在一个大搅拌碗中，混合切碎的杏仁、切丝的椰子、蜂蜜、杏仁酱和香草提取物。
用手或刮刀将配料混合至充分融合。混合物应该是粘稠的，并且能保持在一起。
用汤匙挖出混合物的份量，并将其滚成球。将它们放在铺有烘焙纸的烤盘上。
将能量小球放入冰箱冷藏至少30分钟，以便在上菜前使其变硬。
关于 美味的椰子杏仁能量小吃 :的更多信息
享用这些美味的椰子杏仁漩涡能量棒，它富含风味和营养。
椰子杏仁旋风：健康佳肴
椰子杏仁卷不仅仅是一种零食，它融合了风味和营养，让您精力充沛、心满意足。此食谱将杏仁的坚果味与椰子的热带风味相结合，蜂蜜的甜味和杏仁酱的奶油质地完美融合。这些能量小吃既美味又营养，非常适合午后补充能量或作为运动后的零食。
历史和文化意义
能量棒是传统零食的现代版本，人们通常食用这些零食来补充能量和营养。椰子杏仁卷源自强调使用坚果和干果的各种文化，其灵感来自近几十年来的健康意识运动。这种食谱反映了人们对天然成分和健康饮食日益增长的趋势，使其成为任何饮食的多功能补充。
提示和注意事项
- 您可以随意添加自己喜欢的配料，如奇亚籽、黑巧克力片或干果，来定制食谱。
- 如果您喜欢更甜的口味，可以增加蜂蜜量或添加少许糖粉。
- 这些能量棒可以存放在密封容器中，在冰箱里保存长达一周，对于忙碌的生活方式来说，这是一个方便的选择。
享受椰子杏仁漩涡这种美味小吃，为您带来充满活力和满足感的一天！
