营养丰富的椰子杏仁能量球，助力能量提升
(Nutritious Coconut Almond Power Bites for Energy Boost)
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份量
每份大小
准备时间
总时间
食材
营养
- 份量: 12
- 每份大小: 2口 (30克)
- Calories: 180 kcal
- Carbohydrates: 15 g
- Protein: 5 g
- Fat: 12 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 7 g
- Sodium: 10 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 50 mg
- Iron: 0.8 mg
制作步骤
-
1 - 混合干料:
在一个混合碗中，结合杏仁粉、椰丝和奇亚籽，并充分混合。
-
2 - 添加湿性成分:
将蜂蜜、杏仁黄油、香草提取物和盐添加到干混合物中，搅拌直至完全混合。
-
3 - 形状小吃:
用手将混合物搓成小型一口大小的球，直径约为1英寸。
-
4 - 辣椒:
将形成的咬合放在托盘上，冷藏至少30分钟以使其变硬。
在一个混合碗中，结合杏仁粉、椰丝和奇亚籽，并充分混合。
将蜂蜜、杏仁黄油、香草提取物和盐添加到干混合物中，搅拌直至完全混合。
用手将混合物搓成小型一口大小的球，直径约为1英寸。
将形成的咬合放在托盘上，冷藏至少30分钟以使其变硬。
关于 营养丰富的椰子杏仁能量球，助力能量提升 :的更多信息
美味的无需烘烤的小点心，富含椰子和杏仁的美味，非常适合快速补充能量。
椰子杏仁能量棒
椰子杏仁能量棒是一种绝佳的零食，将杏仁和椰子的营养价值融合到一口大小的美味零食中。这些无需烘烤的能量棒非常适合那些想要快速、健康地吃零食的人。它们不仅易于制作，而且富含健康的脂肪、蛋白质和纤维，是锻炼前补充能量或午后零食的绝佳选择。
历史和文化意义
在各种文化中，将椰子和杏仁加入零食中都很常见，尤其是在椰子丰富的热带地区。坚果在零食中的使用可以追溯到几个世纪前，因为它们提供必要的营养和能量。在现代，此类零食因其健康益处而广受欢迎，成为许多注重健康的饮食中的主要食物。
独特之处
此食谱的独特之处之一就是它的适应性。您可以根据手头现有食材轻松调整配料。用龙舌兰糖浆代替蜂蜜即可制作素食小吃，杏仁粉不含麸质。此外，添加蛋白粉或种子等不同配料可以进一步提高其营养价值。
提示和说明
- 为了增加风味，可以考虑在冷藏之前将小吃卷入额外的椰丝或碎坚果中。
- 将它们存放在密封容器中，在冰箱中保存长达一周，或冷冻保存更长时间。
- 请随意尝试不同的坚果酱或甜味剂，找到完美的组合。
享受制作这些椰子杏仁能量块的乐趣，感受它们提供的能量提升！
