健康的椰子杏仁能量小吃，助您提升活力
(Healthy Coconut Almond Energy Snacks for a Boost)
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份量
每份大小
准备时间
总时间
食材
营养
- 份量: 12
- 每份大小: 1个零食（30克）
- Calories: 150 kcal
- Carbohydrates: 15 g
- Protein: 4 g
- Fat: 10 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 5 g
- Sodium: 1 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 20 mg
- Iron: 0.5 mg
制作步骤
-
1 - 准备食材:
收集所有食材，并根据食谱进行测量。
-
2 - 混合杏仁:
在食品加工机中，将杏仁脉冲至细碎但不要成粉末。
-
3 - 混合材料:
在一个大碗中，混合搅拌过的杏仁、 shredded 椰子、蜂蜜、奇亚籽、杏仁黄油、香草提取物和盐。
-
4 - 造型零食:
用手将混合物制成小球或棒，每个约30克。
-
5 - 冷却并上菜:
将形成的小吃放在托盘上，冷藏约30分钟以使其变硬。享用吧！
收集所有食材，并根据食谱进行测量。
在食品加工机中，将杏仁脉冲至细碎但不要成粉末。
在一个大碗中，混合搅拌过的杏仁、 shredded 椰子、蜂蜜、奇亚籽、杏仁黄油、香草提取物和盐。
用手将混合物制成小球或棒，每个约30克。
将形成的小吃放在托盘上，冷藏约30分钟以使其变硬。享用吧！
关于 健康的椰子杏仁能量小吃，助您提升活力 :的更多信息
用椰子和杏仁制成的快速又营养的能量小吃，非常适合健康提神。
椰子杏仁能量零食
椰子杏仁能量零食是任何寻求健康能量补充的人的绝佳选择。这些零食富含杏仁和椰子的营养成分，是忙碌的日子或锻炼后恢复体力的完美补充。杏仁提供健康的脂肪、蛋白质和纤维，而椰丝则增添了令人愉悦的热带风味。
提示和注意事项
- 变体：您可以随意添加其他坚果或种子，如核桃或葵花籽，来定制食谱。您还可以加入蔓越莓或杏子等干果，以增添一丝甜味。
- 贮存：将这些零食存放在密封容器中，在冰箱中保存长达一周，或冷冻以保存更长时间。
文化意义
虽然椰子杏仁能量零食不局限于特定文化，但它们符合全球健康零食的潮流。它们汲取了各种美食中常见的热带风味，凸显了椰子和坚果的多功能性。
独特之处
这些零食特别适合那些喜欢快速方便地补充能量的人，而且不需要添加许多商业能量棒中的糖和防腐剂。此外，它们制作简单，只需要很少的配料和准备时间。每当您需要补充能量时，都可以享用这些美味的小吃！
