用杏仁能量滴提升你的每一天
(Boost Your Day with Almond Energy Drops)
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份量
每份大小
准备时间
烹饪时间
总时间
食材
营养
- 份量: 12
- 每份大小: 1滴 (15g)
- Calories: 150 kcal
- Carbohydrates: 10 g
- Protein: 5 g
- Fat: 10 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 4 g
- Sodium: 1 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 50 mg
- Iron: 1.5 mg
制作步骤
-
1 - 混合干燥成分:
在碗中，混合杏仁粉、奇亚籽和盐。
-
2 - 准备湿性材料:
在另一个碗中，混合融化的椰子油、蜂蜜（或枫糖浆）和香草提取物。
-
3 - 结合混合物:
将湿性材料倒入干性材料中，充分混合，直到形成厚厚的面团。
-
4 - 添加巧克力碎片:
如果使用，请加入黑巧克力豆。
-
5 - 塑造水滴:
舀取少量混合物，塑造成滴状，放在铺有烘焙纸的烤盘上。
-
6 - 冷却并上菜:
在上菜前至少冷藏10分钟以定型。
在碗中，混合杏仁粉、奇亚籽和盐。
在另一个碗中，混合融化的椰子油、蜂蜜（或枫糖浆）和香草提取物。
将湿性材料倒入干性材料中，充分混合，直到形成厚厚的面团。
如果使用，请加入黑巧克力豆。
舀取少量混合物，塑造成滴状，放在铺有烘焙纸的烤盘上。
在上菜前至少冷藏10分钟以定型。
关于 用杏仁能量滴提升你的每一天 :的更多信息
营养丰富的杏仁能量滴剂非常适合作为快餐或运动后补充能量。
杏仁能量滴剂
杏仁能量滴是一种美味又营养的零食，可以为你提供一整天的能量。这些小点心主要由杏仁粉制成，不仅美味，还富含健康的脂肪、蛋白质和纤维。它们是锻炼后快速吃点心的完美选择，甚至可以作为甜点。杏仁粉和奇亚籽的组合提供了健康的基础，而蜂蜜则增添了一丝天然的甜味。你可以添加黑巧克力片来定制这些能量滴，以获得更浓郁的口味，或者保持简单以获得更健康的选择。
历史和文化意义
几个世纪以来，杏仁一直被用于世界各地的各种菜肴中。杏仁因其健康益处而闻名，包括有益心脏健康和控制体重。杏仁在能量零食中的使用反映了人们越来越倾向于更健康的饮食习惯，尤其是在美国菜肴中，方便和营养越来越受到重视。
提示和说明
- 您可以用枫糖浆代替蜂蜜作为素食选择。
- 如果您想要增加脆度，可以考虑混入一些切碎的坚果或种子。
- 这些滴剂可以存放在密封容器中，在冰箱里保存长达一周，是一种方便随时享用的零食。
独特之处
杏仁能量滴的突出之处在于其多功能性和易于制备。与许多需要烘烤的能量棒不同，这些能量滴可以快速制作，并可以根据您的口味偏好进行个性化定制。尝试不同的调味料或添加物，制作您自己的能量滴！
