营养丰富的杏仁能量小吃，适合快速小吃
(Nutritious Almond Energy Bites for a Quick Snack)
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份量
每份大小
准备时间
总时间
食材
营养
- 份量: 12
- 每份大小: 1口 (25g)
- Calories: 100 kcal
- Carbohydrates: 15 g
- Protein: 3 g
- Fat: 5 g
- Fiber: 2 g
- Sugar: 7 g
- Sodium: 1 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 30 mg
- Iron: 0.5 mg
制作步骤
-
1 - 准备食材:
收集所有成分并按规定进行测量。
-
2 - 混合杏仁:
在食品处理机中，将杏仁混合至形成粗颗粒的粉末。
-
3 - 添加枣并混合:
将去核的枣加入食品加工机中，搅拌至形成粘稠的混合物。
-
4 - 加入剩余的材料:
加入蜂蜜、奇亚籽、可可粉、香草提取物和盐。搅拌至充分混合。
-
5 - 形状小吃:
用手取少量混合物，搓成一口大小的球。
-
6 - 冷却并上菜:
将小吃放在托盘上，至少在上菜前冷藏30分钟。
收集所有成分并按规定进行测量。
在食品处理机中，将杏仁混合至形成粗颗粒的粉末。
将去核的枣加入食品加工机中，搅拌至形成粘稠的混合物。
加入蜂蜜、奇亚籽、可可粉、香草提取物和盐。搅拌至充分混合。
用手取少量混合物，搓成一口大小的球。
将小吃放在托盘上，至少在上菜前冷藏30分钟。
关于 营养丰富的杏仁能量小吃，适合快速小吃 :的更多信息
健康、无需烘烤的杏仁能量棒，充满能量和风味，非常适合作为快餐或运动后补充能量。
杏仁能量棒食谱
杏仁能量棒是一种美味又营养的零食，非常适合忙碌的人。这些无需烘烤的零食富含有益健康的成分，是能量和营养的重要来源。杏仁是健康脂肪、蛋白质和纤维的极佳来源，使这些零食成为锻炼后零食或全天快速补充能量的理想选择。
从历史上看，杏仁的种植历史已有数千年，起源于中东，并传播到世界各地。杏仁的坚果味和健康益处使其成为许多美食的主食。此食谱将 Medjool 枣的天然甜味与可可粉的浓郁口感相结合，创造出一种无需精制糖即可享受的满足感。
这些能量棒用途广泛；你可以根据自己的喜好添加不同的种子、坚果或调味料。如果想制作无坚果版本，可以用葵花籽代替杏仁。
此外，这些小吃非常适合作为餐前准备。在一周之初制作一批，将它们存放在冰箱的密封容器中，并在需要提神时随时享用它们作为快餐。杏仁能量小吃味道鲜美，配料健康，一定会成为您零食轮换中的最爱！
