坚果和奶油杏仁椰子超级小吃
(Nutty & Creamy Almond Coconut Super Snacks)
(0 评论)
份量
每份大小
准备时间
烹饪时间
总时间
食材
营养
- 份量: 12
- 每份大小: 2个 (50克)
- Calories: 200 kcal
- Carbohydrates: 15 g
- Protein: 6 g
- Fat: 15 g
- Fiber: 4 g
- Sugar: 8 g
- Sodium: 5 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 50 mg
- Iron: 1.5 mg
制作步骤
-
1 - 准备食材:
收集所有食材，并根据食谱进行测量。
-
2 - 混合杏仁:
在食品加工机中，将杏仁搅拌至细碎，但不要成粉末。
-
3 - 混合材料:
在一个大碗中，混合搅拌过的杏仁、椰蓉、蜂蜜、杏仁酱、奇亚籽、香草提取物和海盐。
-
4 - 造型零食:
用干净的手将混合物塑造成小球或棒，大小约为5厘米。
-
5 - 放松并享受:
将形成的零食放在托盘上，并在上菜前在冰箱中冷藏至少10分钟。
收集所有食材，并根据食谱进行测量。
在食品加工机中，将杏仁搅拌至细碎，但不要成粉末。
在一个大碗中，混合搅拌过的杏仁、椰蓉、蜂蜜、杏仁酱、奇亚籽、香草提取物和海盐。
用干净的手将混合物塑造成小球或棒，大小约为5厘米。
将形成的零食放在托盘上，并在上菜前在冰箱中冷藏至少10分钟。
关于 坚果和奶油杏仁椰子超级小吃 :的更多信息
一种美味又健康的零食，结合了杏仁和椰子，营养丰富。
杏仁椰子超级零食食谱
杏仁椰子超级零食融合了各种口味和口感，是快速零食或甜点的营养选择。此食谱将杏仁的香脆口感与椰丝的热带甜味相结合，创造出一种既令人满意又健康的零食。
历史和文化意义
杏仁和椰子的使用在各种文化中都有着悠久的历史。杏仁原产于中东和南亚，而椰子则常见于热带地区。它们结合在一起创造出一种融合的风味，反映了现代厨房中食材的全球影响力。
独特之处
这些零食不仅美味，还有益健康。杏仁富含健康脂肪、蛋白质和纤维，而椰子则提供必需的营养和天然甜味。添加奇亚籽可以增强营养成分，增加 omega-3 脂肪酸和更多纤维。
技巧和变化
您可以随意添加自己喜欢的干果或种子来定制这些零食。您也可以将它们浸入黑巧克力中，享受美味。对于素食版本，可以用枫糖浆代替蜂蜜。享受这些零食作为锻炼后的补充，午间提神，或无负罪感的甜点！
