健康杏仁椰子能量球提升能量
(Healthy Almond Coconut Power Balls for Energy Boost)
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份量
每份大小
准备时间
总时间
食材
营养
- 份量: 12
- 每份大小: 1 球 (20克)
- Calories: 80 kcal
- Carbohydrates: 10 g
- Protein: 3 g
- Fat: 4 g
- Fiber: 2 g
- Sugar: 5 g
- Sodium: 5 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 30 mg
- Iron: 0.5 mg
制作步骤
-
1 - 准备食材:
量取所有食材，并在必要时去核枣子。
-
2 - 混合混合物:
在食品加工机中，将杏仁、椰子、枣和盐混合。脉冲至细碎。
-
3 - Add Wet Ingredients:
Add peanut butter (or almond butter), chia seeds, and vanilla extract. Blend until the mixture holds together.
-
4 - 塑造球:
用手将混合物捏成直径约1英寸的小球。
-
5 - 冷却并上菜:
将球放在烤盘上，至少在上桌前冷藏30分钟。
量取所有食材，并在必要时去核枣子。
在食品加工机中，将杏仁、椰子、枣和盐混合。脉冲至细碎。
Add peanut butter (or almond butter), chia seeds, and vanilla extract. Blend until the mixture holds together.
用手将混合物捏成直径约1英寸的小球。
将球放在烤盘上，至少在上桌前冷藏30分钟。
关于 健康杏仁椰子能量球提升能量 :的更多信息
坚果味和甜味的能量球，充满了提升能量的成分，非常适合作为零食或运动后的小吃。
杏仁椰子能量球
杏仁椰子能量球是一种美味又营养的零食，非常适合想要补充能量的人。这些小点心不仅制作简单，而且美味可口，富含有益健康的成分。杏仁和椰子的组合赋予它们浓郁的坚果风味，而 Medjool 枣则提供天然甜味，无需添加精制糖。
能量球的起源可以追溯到各种注重健康的社区，尤其是在美国，健康零食的趋势非常流行。这些能量球用途广泛，可以根据个人喜好添加不同的成分，如蛋白粉、种子或其他坚果。
此类能量零食的文化意义在于它们能够满足各种饮食需求，包括纯素和无麸质饮食，使其成为许多人的包容性选择。它们是绝佳的随身零食，非常适合忙碌的人或那些希望在锻炼后补充能量的人。总的来说，杏仁椰子能量球是任何健康生活方式的绝佳补充，只需几口就能提供必需的营养和快速的能量补充。
