美味的抹茶绿茶能量球
(Delicious Matcha Green Tea Energy Balls)
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份量
每份大小
准备时间
总时间
食材
营养
- 份量: 12
- 每份大小: 1 球 (25g)
- Calories: 80 kcal
- Carbohydrates: 10 g
- Protein: 3 g
- Fat: 4 g
- Fiber: 2 g
- Sugar: 3 g
- Sodium: 5 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 30 mg
- Iron: 0.5 mg
制作步骤
-
1 - 组合材料:
在一个大碗中，将燕麦片、抹茶粉、杏仁酱和枫糖浆混合在一起，直到充分结合。
-
2 - 添加可选配料:
如果使用，请搅拌奇亚籽、椰子片和黑巧克力豆，直到均匀分布。
-
3 - 形成球:
用手挖出少量混合物，滚成直径约2.5厘米的球。
-
4 - 辣椒:
将球放在烤盘上，冷藏至少30分钟以使其变硬。
在一个大碗中，将燕麦片、抹茶粉、杏仁酱和枫糖浆混合在一起，直到充分结合。
如果使用，请搅拌奇亚籽、椰子片和黑巧克力豆，直到均匀分布。
用手挖出少量混合物，滚成直径约2.5厘米的球。
将球放在烤盘上，冷藏至少30分钟以使其变硬。
关于 美味的抹茶绿茶能量球 :的更多信息
营养丰富、一口大小的能量球，注入抹茶绿茶，非常适合快速吃零食或补充能量。
抹茶绿茶球
这些抹茶绿茶球是一种美味又健康的零食选择，将抹茶的鲜味与有益健康的食材融合在一起。这些无需烘烤的零食非常适合那些想要快速补充能量的人，不仅制作简单，而且用途广泛。
提示和注意事项
- 抹茶品质： 选择抹茶时，选择用于烘焙和零食的烹饪级抹茶。等级越高的抹茶颜色越鲜艳，口感也越柔和。
- 贮存： 将这些能量球存放在密封容器中，在冰箱中保存长达一周，或冷冻保存更长时间。
文化意义
抹茶是日本茶文化中的重要元素，数百年来一直以其健康益处和独特风味而闻名。将其加入到这些能量球等零食中，可以让您以全新、令人兴奋的方式享受其益处。
独特之处
这些能量球不仅营养丰富，而且还能方便地将抹茶纳入您的饮食中。您可以添加自己喜欢的坚果或干果来定制它们。在品尝抹茶的镇静功效的同时，体验能量的爆发！
