快速小吃的美味枫糖胡桃能量球
(Delicious Maple Pecan Energy Bites for a Quick Snack)
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份量
每份大小
准备时间
总时间
食材
营养
- 份量: 12
- 每份大小: 2口 (50克)
- Calories: 150 kcal
- Carbohydrates: 15 g
- Protein: 4 g
- Fat: 9 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 6 g
- Sodium: 60 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 40 mg
- Iron: 0.8 mg
制作步骤
-
1 - 组合材料:
在一个大碗中，混合切碎的山核桃、燕麦片、枫糖浆、杏仁酱、奇亚籽、香草提取物和海盐。
-
2 - 充分混合:
搅拌混合物，直到所有成分充分结合并形成粘稠的面团。
-
3 - 形状小吃:
用手舀出混合物的部分，滚成直径约1英寸的小球。
-
4 - 冷却并上菜:
将能量球放入冰箱中至少30分钟，以便在上菜前使其变硬。
在一个大碗中，混合切碎的山核桃、燕麦片、枫糖浆、杏仁酱、奇亚籽、香草提取物和海盐。
搅拌混合物，直到所有成分充分结合并形成粘稠的面团。
用手舀出混合物的部分，滚成直径约1英寸的小球。
将能量球放入冰箱中至少30分钟，以便在上菜前使其变硬。
关于 快速小吃的美味枫糖胡桃能量球 :的更多信息
坚果味的甜味能量小吃，富含蛋白质和风味，非常适合快速吃零食或运动后补充能量。
枫糖山核桃能量棒
这些枫糖山核桃能量棒是健康食材的美味混合，旨在让您快速补充能量，而不会产生负罪感。这些能量棒主要由切碎的山核桃、燕麦片和一丝纯枫糖浆制成，不仅易于准备，而且富含对身体有益的营养成分。
历史和文化意义
枫糖浆是加拿大美食中的主食，因其浓郁的味道和多功能性而广受赞誉。将山核桃等坚果加入零食中的历史可以追溯到几个世纪前，因为它们提供蛋白质和健康脂肪，与枫糖浆的甜味完美搭配。这些能量棒体现了现代健康趋势，将传统成分与现代零食方法相结合。
独特之处
这些小吃可以根据您的喜好轻松定制。您可以随意用其他坚果代替山核桃，添加不同的种子甚至干果以增加风味和口感。使用经过认证的无麸质燕麦时，它们不含麸质，并且可以通过将杏仁酱换成您选择的任何坚果或种子酱来制作素食小吃。
提示和说明
为了使准备过程更快，可以考虑使用食品加工机切碎坚果并混合配料。将能量棒放在密封容器中，在冰箱中保存长达一周，使其成为绝佳的随身零食选择。这些枫糖山核桃能量棒非常适合运动员或任何需要在白天健康提神的人，一定会成为家庭最爱！
