美味的葡萄叶卷:多尔玛食谱

美味的葡萄叶卷:多尔玛食谱

(Savory Stuffed Grape Leaves: Dolma Recipe)

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份量
6
每份大小
4 dolmas (150g)
准备时间
30 分钟
烹饪时间
45 分钟
总时间
1 hr 15 分钟
美味的葡萄叶卷:多尔玛食谱
国家
难度
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0
页面浏览量
36
更新
三月 29, 2025

食材

营养

  • 份量: 6
  • 每份大小: 4 dolmas (150g)
  • Calories: 320 kcal
  • Carbohydrates: 50 g
  • Protein: 7 g
  • Fat: 10 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 420 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 80 mg
  • Iron: 1.5 mg

制作步骤

  • 1 - Prepare the Filling:
    In a pan, sauté the chopped onion in olive oil until translucent. Add rice and stir for 2 minutes. Mix in parsley, dill, tomato paste, lemon juice, salt, and pepper.
  • 2 - Prepare Grape Leaves:
    If using jarred grape leaves, rinse them under cold water and gently separate. If fresh, blanch them in boiling water for 2 minutes.
  • 3 - Stuff the Leaves:
    Lay a grape leaf vein side up, add a spoonful of filling at the base, fold the sides over the filling, then roll tightly from the base to the tip.
  • 4 - Cook Dolmas:
    Place stuffed dolmas seam side down in a pot. Add water to cover, drizzle with olive oil, and simmer on low for 30 minutes.
  • 5 - Serve:
    Let the dolmas cool slightly before serving. Garnish with lemon wedges and additional herbs if desired.

关于 美味的葡萄叶卷:多尔玛食谱 :的更多信息

美味的葡萄叶中塞满了芳香的米饭、香草和香料。

多玛:传统与风味的美食之旅

多尔玛通常被认为是地中海和中东美食中的典型菜肴,其根源在于古老的烹饪传统。“多尔玛”这个名字来自土耳其语动词“dolmak”,意思是“填满”。这道菜通常由葡萄叶制成,里面塞满了米饭、香草和香料的混合物,反映了该地区丰富的农业遗产。

每个家庭制作多尔玛的方法各不相同,每位厨师都会加入自己独特的风味。最常见的馅料包括米饭、碎肉和各种香料,通常搭配莳萝和欧芹等新鲜香草。这道菜不仅味道鲜美,还体现了家庭和团聚的概念。多尔玛传统上在聚会时食用,是土耳其文化中好客的象征。

多玛的独特之处之一就是它的多功能性。您可以制作素食版本,也可以制作肉类版本,以满足不同的饮食偏好。此外,多玛可以热食或冷食,适合任何场合——无论是节日聚会还是简单的工作日晚餐。

烹制多尔玛时,关键是要确保葡萄叶柔软有弹性,便于卷制。如果您使用罐装叶子,则必须彻底冲洗,以去除多余的盐水,因为盐水会盖过菜肴的味道。新鲜的葡萄叶在应季时是一种令人愉悦的替代品,可提供更温和的味道。

总之,Dolma 不仅仅是一顿饭;它是一种令人愉悦的体验,让我们感受到地中海和中东文化的丰富传统。无论您是将其作为开胃菜、主菜还是小吃享用,每一口都讲述着传统、风味和爱的故事。

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