健康小吃的美味杏仁嚼劲块食谱

健康小吃的美味杏仁嚼劲块食谱

(Delicious Almond Chewy Nuggets Recipe for a Healthy Snack)

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份量
12
每份大小
2块鸡块(50克)
准备时间
15 分钟
烹饪时间
10 分钟
总时间
25 分钟
健康小吃的美味杏仁嚼劲块食谱
类别
国家
菜系
难度
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页面浏览量
132
更新
三月 24, 2025

食材

  • 200 grams 杏仁
    (使用整颗生杏仁以获得最佳质地。)
  • 100 grams 蜂蜜
    (枫糖浆可以作为一种素食替代品。)
  • 150 grams 燕麦
    (使用压缩燕麦以获得更好的结合。)
  • 50 grams 椰子片
    (推荐使用无糖椰子片。)
  • 1 tsp 肉桂
    (可以根据个人喜好进行调整。)
  • 1 pinch
    (增强杏仁的风味。)

营养

  • 份量: 12
  • 每份大小: 2块鸡块(50克)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 23 g
  • Protein: 4 g
  • Fat: 9 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 1 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 1.5 mg

制作步骤

  • 1 - 预热烤箱:
    将烤箱预热至180°C(350°F),以准备烘烤鸡块。
  • 2 - 准备杏仁:
    将杏仁切成小块,以便在炸鸡块中获得更好的口感。
  • 3 - 混合材料:
    在一个大碗中,将切碎的杏仁、燕麦、椰子片、肉桂和盐混合在一起。
  • 4 - 添加甜味剂:
    在混合物上淋上蜂蜜(或枫糖浆),搅拌直至均匀结合。
  • 5 - 塑造鸡块:
    取少量混合物,塑造成鸡块大小的块。
  • 6 - 烤鸡块:
    将鸡块放在铺了烘焙纸的烤盘上,在预热的烤箱中烘烤约10分钟。
  • 7 - 冷却并上菜:
    从烤箱中取出,冷却几分钟,然后享受你的杏仁 chewy 小块。

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这些耐嚼的杏仁块坚果味浓郁、香甜可口,是完美的零食或甜点。

杏仁嚼块

杏仁嚼块是一种美味又健康的零食选择,将杏仁的浓郁坚果味与蜂蜜的甜味和燕麦的嚼劲结合在一起。这种食谱融合了英国和融合菜肴,使其用途广泛,受到广泛欢迎。使用简单、有益健康的食材不仅可以提供营养,还可以提供令人满意的口感。

从历史上看,杏仁因其有益于心脏健康和控制体重等健康益处而备受推崇。添加燕麦可使杏仁块富含纤维,让您感觉饱腹。这些杏仁块可在一天中的任何时间作为快餐或运动后小吃享用。

这些杏仁软糖与其他零食的不同之处在于,它们易于准备且适应性强。您可以自定义配方,添加其他成分,如干果或种子,以增加风味和营养。无论您是将它们打包放在午餐盒中还是在家享用,这些软糖都一定会让您满意。

在当今快节奏的世界里,随时备有健康的零食至关重要。这些杏仁软糖不仅符合这一要求,而且还能满足各种饮食偏好,因为只需用枫糖浆代替蜂蜜,它们就可以轻松变成素食。今天就试试这个食谱,尽情享受既满足您对甜食的喜爱又满足您的健康目标的无负罪感美食吧!

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