ホームページ » » » 抹茶グリーンティーボール

美味しい抹茶エネルギーボール

Name: 美味しい抹茶エネルギーボール
Ingredients: 1 cup ロールドオーツ; 2 tbsp 抹茶パウダー; 1/2 cup アーモンドバター; 1/4 cup メープルシロップ; 2 tbsp チアシード; 1/4 cup ココナッツフレーク; 1/4 cup ダークチョコレートチップ

(Delicious Matcha Green Tea Energy Balls)

(0 レビュー)

分量

12

1人分の量

1 個 (25g)

準備時間

15 分

合計時間

15 分

カテゴリ

スナックデザート

国

日本

料理

健康日本料理

レベル

簡単

投票
0

ページ閲覧数
86

更新
3月 26, 2025

報告
問題の報告

材料

1 cup ロールドオーツ
(必要に応じてグルテンフリーのオートミールを使用してください)
2 tbsp 抹茶パウダー
(味の好みに応じて調整してください)
1/2 cup アーモンドバター
(ピーナッツバターで代用できます)
1/4 cup メープルシロップ
(アガベシロップで代用できます)
2 tbsp チアシード
(食感と栄養を加える)
1/4 cup ココナッツフレーク
(無糖ココナッツフレークの推奨)
1/4 cup ダークチョコレートチップ
(甘さと風味を追加するために)

栄養

分量: 12
1人分の量: 1 個 (25g)
Calories: 80 kcal
Carbohydrates: 10 g
Protein: 3 g
Fat: 4 g
Fiber: 2 g
Sugar: 3 g
Sodium: 5 mg
Cholesterol: 0 mg
Calcium: 30 mg
Iron: 0.5 mg

作り方

1 - 材料を組み合わせる:
大きなボウルにオートミール、抹茶パウダー、アーモンドバター、メープルシロップをよく混ぜ合わせます。
2 - オプションの材料を追加:
使用する場合は、チアシード、ココナッツフレーク、ダークチョコレートチップを均等に分配されるまでかき混ぜます。
3 - ボールを形成する:
手を使って、混合物を少量取り、直径約2.5センチのボールに丸めます。
4 - チリ:
ボールをベーキングシートに置き、固まるまで少なくとも30分冷蔵します。

美味しい抹茶エネルギーボール :の詳細

抹茶入りの栄養たっぷりの一口サイズのエネルギーボール。手軽な軽食やエネルギー補給に最適です。

抹茶ボール

この抹茶グリーンティーボールは、抹茶の鮮やかな風味と健康的な材料をブレンドした、おいしくて健康的なスナックです。素早くエネルギーを補給したい方に最適な、焼かずに作れるこのおやつは、簡単に作れるだけでなく、驚くほど用途が広いです。

ヒントと注意事項

抹茶の品質: 抹茶を選ぶときは、焼き菓子やスナック菓子に使う料理用のものを選びましょう。グレードの高い抹茶は、より鮮やかな色と滑らかな風味を生み出します。
ストレージ： これらのエネルギーボールは、密閉容器に入れて冷蔵庫で最大 1 週間保存できます。または、より長期間保存する場合は冷凍庫で保存できます。