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爽やかな抹茶ティー: 美味しい緑の飲み物

Name: 爽やかな抹茶ティー: 美味しい緑の飲み物
Ingredients: 2 teaspoons 抹茶パウダー; 1 cup 熱湯; 1/2 cup 牛乳（乳製品または非乳製品）; 1 teaspoon 蜂蜜または甘味料; as needed none 氷のキューブ

(Refreshing Matcha Tea: A Delightful Green Brew)

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分量

2

1人分の量

1カップ (250ml)

準備時間

5 分

合計時間

5 分

カテゴリ

飲み物

国

日本

料理

健康日本料理

レベル

簡単

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ページ閲覧数
94

更新
3月 28, 2025

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材料

2 teaspoons 抹茶パウダー
(最高の風味を得るために儀式用グレードを使用してください。)
1 cup 熱湯
(水は約80°C (176°F)であるべきです。)
1/2 cup 牛乳（乳製品または非乳製品）
(アーモンドミルクはナッツ風味に適しています。)
1 teaspoon 蜂蜜または甘味料
(味に合わせて調整してください。)
as needed none 氷のキューブ
(アイス抹茶ティー用のオプション。)

栄養

分量: 2
1人分の量: 1カップ (250ml)
Calories: 70 kcal
Carbohydrates: 10 g
Protein: 3 g
Fat: 2 g
Fiber: 0 g
Sugar: 5 g
Sodium: 10 mg
Cholesterol: 0 mg
Calcium: 150 mg
Iron: 1.5 mg

作り方

1 - 抹茶を準備する:
ダマにならないように、抹茶パウダーをボウルにふるい入れてください。
2 - 熱湯を加える:
ふるいにかけた抹茶パウダーの上に熱湯を注ぎます。
3 - 泡立て器:
竹の泡立て器または泡立て器を使って、抹茶が完全に溶けて泡立つまで混ぜます。
4 - 牛乳と甘味料を追加する:
(オプション) お好みで牛乳と甘味料を加え、よく混ぜます。
5 - サーブする:
カップに注ぎ、ホットまたはアイスで楽しんでください。

爽やかな抹茶ティー: 美味しい緑の飲み物 :の詳細

抗酸化物質と独特の風味が詰まった、鮮やかで健康的な緑茶です。

抹茶：緑の楽しみ

抹茶は、何世紀にもわたって親しまれてきた日本の伝統的な飲み物です。通常の緑茶とは異なり、抹茶は細かく挽いた緑茶の葉から作られ、鮮やかな緑色の粉末になります。このユニークな作り方は、葉全体を摂取することを意味し、抗酸化物質、ビタミン、ミネラルの強力な供給源となります。抹茶は、L-テアニン含有量により代謝を促進し、穏やかなエネルギーを高めるなど、その健康上の利点から世界中で人気を博しています。