健康的なスナックのための美味しいアーモンドココアクラスターのレシピ

健康的なスナックのための美味しいアーモンドココアクラスターのレシピ

(Delicious Almond Cocoa Clusters Recipe for Healthy Snacking)

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分量
12
1人分の量
2房(30g)
準備時間
15 分
調理時間
10 分
合計時間
25 分
健康的なスナックのための美味しいアーモンドココアクラスターのレシピ
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189
更新
3月 24, 2025

材料

  • 200 grams アーモンド
    (より健康的な選択のために生のアーモンドを使用してください。)
  • 50 grams ココアパウダー
    (最高の味のために無糖のココアパウダーを使用してください。)
  • 4 tablespoons メープルシロップ
    (非ヴィーガンのオプションとして蜂蜜に置き換えることができます。)
  • 2 tablespoons ココナッツオイル
    (より良い混合のために溶かしました。)
  • 1 teaspoon バニラエキス
    (クラスタの風味を引き立てます。)
  • 1 pinch 海塩
    (甘さを調整します。)

栄養

  • 分量: 12
  • 1人分の量: 2房(30g)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 14 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 7 g
  • Sodium: 5 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 1.5 mg

作り方

  • 1 - オーブンを予熱する:
    クラスターを焼く準備をするために、オーブンを180°C (350°F)に予熱してください。
  • 2 - 材料を混ぜる:
    混ぜるボウルにアーモンド、ココアパウダー、メープルシロップ、溶かしたココナッツオイル、バニラエッセンス、海塩を入れて混ぜます。よく混ざるまでかき混ぜます。
  • 3 - クラスターを形成する:
    手を使って、混合物の小さな塊を形成し、クッキングシートを敷いた天板に置いてください。
  • 4 - 焼く:
    clusters を予熱したオーブンで約10分間、少し固くなるまで焼きます。
  • 5 - 冷やして提供する:
    オーブンから取り出し、提供する前に完全に冷却してください。

健康的なスナックのための美味しいアーモンドココアクラスターのレシピ :の詳細

アーモンドとココアのおいしいブレンド。ヘルシーなスナックに最適です。

アーモンドココアクラスター

アーモンド ココア クラスターは、ココアの豊かな風味とアーモンドのサクサク感を組み合わせたおいしいスナックです。このレシピは、アーモンドの多用途性を強調しており、健康に良いだけでなく、そのおいしさでもアーモンドを主力食材にしています。アーモンドはビタミン E、マグネシウム、健康的な脂肪を豊富に含むことで知られており、栄養価の高いスナックとして最適です。

レシピはとても簡単で、ほとんどのキッチンでよく見かける材料を少しだけ使うだけです。ココアパウダーを加えると風味が増すだけでなく、抗酸化物質も加わるので、罪悪感なく作れるスイーツになります。メープルシロップを天然甘味料として使うことで、従来の砂糖ベースのレシピとは一味違った味わいが生まれ、味を損なわずに健康的な代替品が作れます。

これらのクラスターは、そのままでも、ヨーグルトに加えても、デザートの盛り合わせとしてもお楽しみいただけます。おいしい味でエネルギーを補給できる、手軽なスナックに最適です。焼成工程により、クラスターの形が保たれ、アーモンドにわずかにトーストした風味が加わります。

このレシピを日常生活に取り入れることは、味を犠牲にすることなく、より健康的なスナック習慣を身につける素晴らしい方法でもあります。アーモンド ココア クラスターを味わうと、味覚だけでなく体にも栄養を与えるご馳走を堪能していることがわかって、気分がよくなります。午後のおやつに、または運動後のご褒美に、これらのクラスターはあなたのレシピ コレクションのお気に入りになること間違いなしです。

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