西班牙土豆饼:经典土豆煎蛋饼

西班牙土豆饼:经典土豆煎蛋饼

(Spanish Tortilla: A Classic Potato Omelette)

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份量
4
每份大小
1片 (150克)
准备时间
10 分钟
烹饪时间
20 分钟
总时间
30 分钟
西班牙土豆饼:经典土豆煎蛋饼
国家
难度
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0
页面浏览量
115
更新
三月 30, 2025

食材

  • 500 grams 土豆
    (Use waxy potatoes for better texture.)
  • 1 medium 洋葱
    (Optional, can be omitted for a simpler taste.)
  • 6 large 鸡蛋
    (Fresh eggs yield better flavor.)
  • 100 ml 橄榄油
    (Extra virgin olive oil is preferred.)
  • to taste grams
    (根据个人喜好调整。)
  • to taste grams 黑胡椒
    (Freshly ground is best.)

营养

  • 份量: 4
  • 每份大小: 1片 (150克)
  • Calories: 350 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 14 g
  • Fat: 20 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 1 g
  • Sodium: 500 mg
  • Cholesterol: 240 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 2.5 mg

制作步骤

  • 1 - Prepare the Potatoes:
    Peel and thinly slice the potatoes. If using, slice the onion thinly as well.
  • 2 - Cook Potatoes and Onion:
    In a large frying pan, heat olive oil over medium heat. Add the potatoes and onion, cook gently until soft.
  • 3 - Beat the Eggs:
    In a bowl, whisk the eggs and season with salt and pepper.
  • 4 - Combine Ingredients:
    Once the potatoes are cooked, drain excess oil and combine with the egg mixture.
  • 5 - Cook the Tortilla:
    Pour the mixture back into the frying pan and cook on low heat until the eggs are set. Flip to cook both sides.
  • 6 - Serve:
    Let it cool slightly, then slice and serve warm or at room temperature.

关于 西班牙土豆饼:经典土豆煎蛋饼 :的更多信息

一种由鸡蛋、土豆和洋葱制成的传统西班牙菜,适合任何一餐。

西班牙玉米饼:西班牙美食

Tortilla Española,即西班牙煎蛋卷,是一道深受喜爱的菜肴,体现了西班牙家庭烹饪的精髓。它的魅力在于简单:主要由鸡蛋、土豆和洋葱制成,是许多西班牙家庭的主食。它可在早餐、午餐或晚餐时享用,可热食或冷食,因此用途非常广泛。

历史和文化意义

Tortilla Española 的起源可以追溯到 19 世纪初的西班牙。有人说,它是一种用最少的食材喂饱一大群人的简单方法。多年来,它已成为西班牙美食的象征,经常与小吃文化联系在一起。在西班牙,与朋友和家人分享玉米饼是一种常见的做法,反映了西班牙餐饮的集体精神。

准备技巧

  • 土豆的选择:使用蜡质土豆可使口感更蓬松。避免使用淀粉质土豆,因为它们可能会变得糊状。
  • 烹饪技巧:制作完美玉米饼的关键是慢慢煮土豆,让它们变软但不变褐。
  • 翻转玉米饼:要翻转玉米饼,请使用平盘。将玉米饼滑到盘子上,然后小心地将其倒回锅中。

独特之处

西班牙的每个地区都有自己的变化,例如添加香肠或辣椒。有些人喜欢厚玉米饼,而另一些人则喜欢薄而精致的玉米饼。这种适应性使其成为厨房创意的画布。

总之,西班牙玉米饼不仅仅是一道菜谱,它还是一种文化体验,是一道将人们聚集在一起的菜肴。无论是在热闹的小吃店还是在舒适的家中享用,它都一定会让您心满意足。

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