美味的无需烘焙杏仁奇亚美味食谱
(Delicious No Bake Almond Chia Delights Recipe)
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份量
每份大小
准备时间
总时间
食材
营养
- 份量: 12
- 每份大小: 1口 (30克)
- Calories: 150 kcal
- Carbohydrates: 18 g
- Protein: 6 g
- Fat: 7 g
- Fiber: 4 g
- Sugar: 8 g
- Sodium: 3 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 50 mg
- Iron: 1.2 mg
制作步骤
-
1 - 准备食材:
收集所有材料，并确保杏仁是生的或轻微烤过的。
-
2 - 混合杏仁:
在食品加工机中，将杏仁打碎至细碎状态，但不要打成粉末。
-
3 - 添加剩余的材料:
将奇亚籽、枣、花生酱、可可粉、香草提取物和一撮盐加入食品加工机。
-
4 - 搅拌至光滑:
混合直至混合物充分结合并粘稠。如果太干，逐渐添加水。
-
5 - 形状小吃:
使用你的手，将混合物成形为小巧的单口大小的球或棒。
-
6 - 冷却并上菜:
将小吃放入冰箱至少30分钟，以便在上桌前变得更坚固。
收集所有材料，并确保杏仁是生的或轻微烤过的。
在食品加工机中，将杏仁打碎至细碎状态，但不要打成粉末。
将奇亚籽、枣、花生酱、可可粉、香草提取物和一撮盐加入食品加工机。
混合直至混合物充分结合并粘稠。如果太干，逐渐添加水。
使用你的手，将混合物成形为小巧的单口大小的球或棒。
将小吃放入冰箱至少30分钟，以便在上桌前变得更坚固。
关于 美味的无需烘焙杏仁奇亚美味食谱 :的更多信息
健康又令人满意的无需烘烤的甜点，富含杏仁和奇亚籽。
无需烘烤的杏仁奇亚籽美食
无需烘烤的杏仁奇亚籽小点心是您在想吃甜食但又不想花功夫烘烤时的完美健康零食。这些小点心富含蛋白质、纤维和健康脂肪，是午间零食或运动后零食的绝佳选择。
起源与意义
在英国，零食文化已经转向更健康的选择，而这些食谱恰好符合这一趋势。加入奇亚籽和杏仁反映了人们对超级食品和植物性饮食日益增长的兴趣。
独特之处
此食谱的独特之处在于其多功能性。您可以轻松定制配方，添加您喜欢的坚果或种子，将花生酱换成其他坚果酱，甚至加入肉桂或肉豆蔻等香料以增加风味。
提示和注意事项
- 一定要使用 Medjool 枣，因为它们柔软而粘稠，有助于将混合物粘合在一起。
- 如果您喜欢更甜的口味，可以随意添加一点枫糖浆或龙舌兰花蜜。
- 这些小吃最好存放在冰箱的密封容器中，可以保存长达一周。
享受这些无需烘烤的杏仁奇亚籽美食，它们是一种健康的零食，可以满足您的甜食欲望，而且不会让您有负罪感！
