美味的层叠茄子千层饼 – 一道希腊经典

美味的层叠茄子千层饼 – 一道希腊经典

(Deliciously Layered Moussaka – A Greek Classic)

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份量
6
每份大小
1片(250克)
准备时间
30 分钟
烹饪时间
1 hr 30 分钟
总时间
2 小时
美味的层叠茄子千层饼 – 一道希腊经典
类别
国家
难度
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页面浏览量
165
更新
三月 28, 2025

食材

  • 3 large 茄子
    (切薄片并撒上盐以抽出水分。)
  • 500 grams 碎牛肉
    (您可以用羊肉替代,以获得更丰富的风味。)
  • 1 large 洋葱
    (切得很细。)
  • 3 cloves 大蒜
    (剁碎的.)
  • 400 grams 番茄酱
    (可以使用罐装番茄作为替代品。)
  • 1 tsp 肉桂
    (希腊茄子肉酱中的关键香料。)
  • 500 ml 白酱
    (自制或购买的。)
  • 100 grams 帕尔马干酪
    (用于装饰的刨丝。)
  • 50 ml 橄榄油
    (用于炸和刷茄子。)
  • 盐和胡椒, to taste

营养

  • 份量: 6
  • 每份大小: 1片(250克)
  • Calories: 550 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 30 g
  • Fat: 30 g
  • Fiber: 8 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 600 mg
  • Cholesterol: 80 mg
  • Calcium: 200 mg
  • Iron: 3.5 mg

制作步骤

  • 1 - 准备茄子:
    将茄子切片并撒上盐。静置30分钟以抽出水分。冲洗并拍干。
  • 2 - 烹饪肉酱:
    在锅中,用中火加热橄榄油。将洋葱和大蒜炒至透明。加入牛肉末,煮至变褐色。搅拌番茄酱和肉桂,慢炖20分钟。
  • 3 - 炸茄子:
    在平底锅中加热橄榄油,炸茄子片至金黄色。放在纸巾上沥干。
  • 4 - 制作白酱:
    在一个平底锅中,融化黄油,搅拌面粉,然后逐渐加入牛奶。煮至浓稠后,加入盐、胡椒和一半的帕尔马干酪。
  • 5 - 组装茄子千层饼:
    在烤盘中,先放一半的茄子,然后是肉酱,再放剩下的茄子。把白酱倒在上面,最后撒上剩余的帕尔马干酪。
  • 6 - 烘焙:
    将烤箱预热至180°C (350°F)。烘烤45-60分钟,直到顶部金黄。在上桌前静置15分钟。

关于 美味的层叠茄子千层饼 – 一道希腊经典 :的更多信息

这是一道丰富而舒适的希腊菜,由层层的茄子、碎肉和奶油白汁组成。

木莎卡:希腊烹饪珍品

穆萨卡是希腊美食中备受喜爱的一道菜,以其浓郁的口味和舒适的口感而闻名。这道菜主要由茄子(地中海烹饪的主食)制成,上面铺有浓郁的香料碎肉馅,顶部浇有奶油白汁。穆萨卡的起源可以追溯到奥斯曼帝国,该地区的几个国家都有穆萨卡的变种,包括土耳其和埃及。每种文化都为这道菜增添了独特的风味。

风味的层次

制作木莎卡需要几个步骤,但最终的结果值得付出努力。茄子通常会加盐以去除多余的水分,防止最终的菜肴变得湿软。肉酱用肉桂等芳香香料调味,增添了温暖、甜美的底色,这是许多地中海菜肴的特色。用简单的面糊和牛奶制成的白汁增添了奶油般的浓郁口感,平衡了咸味的肉和略带苦味的茄子。

上菜和享用木莎卡

传统上,木莎卡是一道主菜,通常搭配简单的蔬菜沙拉或硬皮面包。木莎卡可以提前做好,然后重新加热,是聚会或家庭聚餐的完美菜肴。烤好后静置一段时间,让木莎卡层层凝固,更容易切片食用。

制作木莎卡的技巧

  1. 茄子准备:不要跳过加盐步骤;它可以显著改善菜肴的口感。
  2. 肉类选择:您可以随意尝试碎羊肉或混合肉类以获得不同的口味。
  3. 白汁变种:为了增加风味,可以考虑将磨碎的肉豆蔻加入到白汁中。

穆萨卡不仅仅是一顿饭,更是一道蕴含历史和文化的菜肴。无论您是与家人还是朋友分享,它都会为您的餐桌带来温暖和希腊风味。

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