健康小吃的美味酥脆坚果团
(Deliciously Crunchy Nut Clusters for a Healthy Snack)
(0 评论)
份量
每份大小
准备时间
烹饪时间
总时间
食材
营养
- 份量: 12
- 每份大小: 2串 (50克)
- Calories: 200 kcal
- Carbohydrates: 15 g
- Protein: 6 g
- Fat: 14 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 5 g
- Sodium: 1 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 50 mg
- Iron: 1.5 mg
制作步骤
-
1 - 预热烤箱:
将烤箱预热到180°C（350°F），以准备烘焙。
-
2 - Mix Ingredients:
In a large bowl, combine mixed nuts, pumpkin seeds, chia seeds, honey, melted coconut oil, cinnamon, and salt until well-coated.
-
3 - 形成集群:
将混合物舀到铺有烘焙纸的烤盘上，形成小团块。
-
4 - 烘焙:
在预热的烤箱中烘烤10-12分钟，直到金黄和芳香。
-
5 - 冷却并上菜:
让其完全冷却后再打碎成块并上菜。
将烤箱预热到180°C（350°F），以准备烘焙。
In a large bowl, combine mixed nuts, pumpkin seeds, chia seeds, honey, melted coconut oil, cinnamon, and salt until well-coated.
将混合物舀到铺有烘焙纸的烤盘上，形成小团块。
在预热的烤箱中烘烤10-12分钟，直到金黄和芳香。
让其完全冷却后再打碎成块并上菜。
关于 健康小吃的美味酥脆坚果团 :的更多信息
坚果和种子的美味混合物，是随时享用松脆、健康的零食。
香脆坚果串
香脆坚果串是一种美味又营养的零食，将坚果和种子的营养完美融合，是一天中任何时候的完美香脆零食。杏仁、核桃和腰果的组合提供了坚实的质地和浓郁的风味，而南瓜和奇亚籽的加入则增加了额外的香脆感和营养。
从历史上看，坚果一直是世界各地许多饮食中的主要食物，不仅因为其口味而备受推崇，还因为其健康益处而备受推崇。坚果富含蛋白质、健康脂肪和各种必需营养素，是加工零食的绝佳替代品。
使用蜂蜜作为粘合剂可确保每一串都既甜美又健康，适合成人和儿童食用。无论您喜欢将其作为零食、酸奶的配料，还是作为早餐麦片的脆脆配料，脆坚果串都用途广泛且易于制作。
此食谱非常适合批量烹饪，您可以将它们存放在密封容器中，以便在忙碌的日子里快速取用。您还可以用您喜欢的坚果和种子定制这些串，让它们真正符合您的口味。今天就享受这些坚果美食带来的无负罪感吧！
