美味的脆皮杏仁椰子棒

美味的脆皮杏仁椰子棒

(Deliciously Crunchy Almond Coconut Bars)

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份量
12
每份大小
1条 (30克)
准备时间
15 分钟
烹饪时间
20 分钟
总时间
35 分钟
美味的脆皮杏仁椰子棒
类别
国家
菜系
难度
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0
页面浏览量
88
更新
三月 27, 2025

食材

  • 150 grams 杏仁
    (使用无盐的粗略切碎的杏仁。)
  • 100 grams 脱水椰子
    (确保它是无糖的。)
  • 60 grams 蜂蜜
    (枫糖浆可以作为一种素食替代品。)
  • 80 grams 杏仁黄油
    (可以用花生酱替代。)
  • 100 grams 压制燕麦
    (如有需要,请使用无麸质燕麦。)
  • 1 teaspoon 香草提取物
    (为了增加风味。)
  • 1 pinch
    (增强棒的风味。)

营养

  • 份量: 12
  • 每份大小: 1条 (30克)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 20 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 10 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 1.2 mg

制作步骤

  • 1 - 预热烤箱:
    将烤箱预热至180°C(350°F),并用烘焙纸衬垫烤盘。
  • 2 - 混合干燥成分:
    在一个大碗中,混合切碎的杏仁、干椰子、燕麦片和盐。
  • 3 - 混合湿性成分:
    在一个单独的碗中,将蜂蜜、杏仁黄油和香草提取物搅拌至光滑。
  • 4 - 结合混合物:
    将湿混合物倒入干材料中,搅拌直至所有成分充分结合。
  • 5 - 转移到烘焙托盘:
    将混合物均匀地涂抹在准备好的烘焙盘中,并用力按压。
  • 6 - 烘焙:
    在预热的烤箱中烘烤20分钟,或直到呈金黄色。
  • 7 - 冷却和切割:
    在切成条状之前,让其在托盘中完全冷却。

关于 美味的脆皮杏仁椰子棒 :的更多信息

这些香脆、坚果味、甜美的杏仁椰子条可以满足您的渴望,非常适合作为小吃或甜点!

酥脆杏仁椰子条

酥脆杏仁椰子棒融合了各种口味和口感,可作为零食或甜点享用。这些棒棒糖富含杏仁和椰子等营养成分,口感酥脆,健康又美味。蜂蜜和杏仁酱的结合为棒棒糖增添了一丝甜味和浓郁感,让人无法抗拒!

提示和说明

  • 贮存: 将这些条放在密封容器中,在室温下保存长达一周,或冷藏以保持更长时间的新鲜度。
  • 变体: 可以随意添加干果,如蔓越莓或杏子,以增加风味。您还可以在烘焙前撒上一些巧克力片,作为甜点。

历史和文化意义

椰子在甜品中的使用在许多文化中都很普遍,特别是在椰子丰富的热带地区。杏仁也是各种美食中的主食,因其健康益处而闻名。此食谱将这两种深受喜爱的食材结合在一起,制成一种简单而令人满意的小吃,可在一天中的任何时间享用。

独特之处

这些能量棒的独特之处在于其简单性以及可根据个人喜好定制的能力。它们可以是锻炼后的绝佳零食,也可以是忙碌日子中快速补充能量的食品。脆杏仁和耐嚼椰子的口感相结合,营造出令人愉悦的饮食体验。您可以毫无负罪感地享用这些能量棒,因为它们是用有益健康的材料制成的!

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