适合零食爱好者的脆椰子脆饼
(Crispy Coconut Crunch Munch for Snack Lovers)
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份量
每份大小
准备时间
烹饪时间
总时间
食材
营养
- 份量: 12
- 每份大小: 1条 (50克)
- Calories: 200 kcal
- Carbohydrates: 25 g
- Protein: 5 g
- Fat: 10 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 8 g
- Sodium: 50 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 30 mg
- Iron: 1.5 mg
制作步骤
-
1 - 预热烤箱:
将烤箱预热到180°C（350°F），以准备烘焙。
-
2 - 混合材料:
在一个大碗中，混合椰子干、切碎的杏仁、燕麦、花生酱、蜂蜜和香草提取物。充分混合，直到所有材料结合在一起。
-
3 - 准备烘焙盘:
在烤盘（约20x20厘米）上铺上烘焙纸，以便于取出。
-
4 - 涂抹混合物:
将混合物转移到准备好的烘焙盘中，用铲子均匀压实。
-
5 - 烘焙:
在预热的烤箱中烘烤约20分钟，或直到呈金黄色。
-
6 - 冷却和切割:
在切成条之前，让它在盘子里完全冷却。可选：在上面淋上融化的黑巧克力。
将烤箱预热到180°C（350°F），以准备烘焙。
在一个大碗中，混合椰子干、切碎的杏仁、燕麦、花生酱、蜂蜜和香草提取物。充分混合，直到所有材料结合在一起。
在烤盘（约20x20厘米）上铺上烘焙纸，以便于取出。
将混合物转移到准备好的烘焙盘中，用铲子均匀压实。
在预热的烤箱中烘烤约20分钟，或直到呈金黄色。
在切成条之前，让它在盘子里完全冷却。可选：在上面淋上融化的黑巧克力。
关于 适合零食爱好者的脆椰子脆饼 :的更多信息
香脆椰子和坚果的完美组合，堪称完美的小吃！
椰子脆片
椰子脆片是一种美味的零食，将椰子的热带风味与杏仁和燕麦的爽脆口感相结合。这种食谱不仅易于制作，而且还是一种健康的零食替代品。非常适合那些忙碌的日子，当您需要快速补充能量或晚餐后享用甜点时。
提示和注意事项：
- 您可以随意添加其他坚果或种子来满足您的口味，从而定制此食谱。葵花籽或核桃都是不错的选择。
- 对于素食版本，只需用枫糖浆或龙舌兰花蜜代替蜂蜜即可。
- 将能量棒存放在密封容器中，最多可以保存一周，以保持新鲜度。
历史和文化意义：
椰子是许多热带国家的主要食材，因其在各种菜肴中的用途广泛而广受赞誉。它具有独特的甜味和质感，可以提升甜味和咸味菜肴的口感。在英国，随着人们倾向于更健康的零食选择，这类零食越来越受欢迎。
独特之处：
椰子脆片不仅味道出众，营养价值也很高，富含健康脂肪、纤维和蛋白质。这使其成为锻炼后或白天快速提神的绝妙零食。
个人想法：
我喜欢在聚会时做椰子脆饼，或者自己做点快餐。这是一个有趣的食谱，值得尝试，而且做出美味又健康的东西所带来的满足感是无与伦比的！
