甜点心用的脆椰子零食
(Crunchy Coconut Treats for a Sweet Snack)
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份量
每份大小
准备时间
总时间
食材
营养
- 份量: 12
- 每份大小: 1口 (30克)
- Calories: 150 kcal
- Carbohydrates: 12 g
- Protein: 3 g
- Fat: 10 g
- Fiber: 4 g
- Sugar: 5 g
- Sodium: 5 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 20 mg
- Iron: 0.5 mg
制作步骤
-
1 - Prepare the Mixture:
In a large mixing bowl, combine shredded coconut, almond flour, maple syrup, melted coconut oil, and a pinch of salt. Mix well until fully combined.
-
2 - 添加可选配料:
如果使用，请将切碎的坚果和香草提取物搅拌入混合物中，以增加风味和脆感。
-
3 - 塑形小吃:
用手取少量混合物，搓成一口大小的球，或压入铺有烘焙纸的托盘中做成能量棒。
-
4 - 放松并设置:
将成型的块放入冰箱中，至少冷藏15分钟，以便在上菜前定型。
In a large mixing bowl, combine shredded coconut, almond flour, maple syrup, melted coconut oil, and a pinch of salt. Mix well until fully combined.
如果使用，请将切碎的坚果和香草提取物搅拌入混合物中，以增加风味和脆感。
用手取少量混合物，搓成一口大小的球，或压入铺有烘焙纸的托盘中做成能量棒。
将成型的块放入冰箱中，至少冷藏15分钟，以便在上菜前定型。
关于 甜点心用的脆椰子零食 :的更多信息
美味香脆的椰子块，非常适合当做零食或甜点！
椰子脆片是一种简单美味的小吃，将椰子的热带风味与坚果的脆度和枫糖浆的甜味融为一体。这种食谱不仅准备起来很快，而且适合各种饮食偏好，既是纯素食又是无麸质的。使用椰丝使这些小吃具有嚼劲，而可选的碎坚果则增加了一层额外的脆度，使每一口都令人愉悦。
从历史上看，椰子是许多热带美食的主要食材，以其多功能性和健康益处而闻名。它富含健康脂肪、纤维和必需维生素，是营养丰富的零食选择。椰子与杏仁粉的结合提供了一种无麸质的传统零食替代品，同时确保了令人满意的松脆感。
这些椰子脆片只需不到 15 分钟即可制作完成，无需烘烤，非常适合忙碌的日子或作为招待意外客人的快速零食。您可以添加自己喜欢的坚果甚至干果来增加风味，从而定制配方。这些小吃非常适合作为餐食准备，因为它们可以在冰箱中保存长达一周，让您随时可以享用健康的零食。
单独享用这些美味小吃，或搭配一杯茶或咖啡，享受下午茶的美味。无论您是在寻找快餐、健康甜点还是聚会的特殊美食，椰子脆片都一定会让您印象深刻！
