美味的椰子杏仁能量球
(Delicious Coconut Almond Energy Nuggets)
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份量
每份大小
准备时间
总时间
食材
营养
- 份量: 12
- 每份大小: 1块（30克）
- Calories: 120 kcal
- Carbohydrates: 15 g
- Protein: 4 g
- Fat: 6 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 5 g
- Sodium: 5 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 50 mg
- Iron: 1.2 mg
制作步骤
-
1 - 准备食材:
测量并将所有材料放入一个混合碗中。
-
2 - 混合杏仁:
在食品加工机中脉冲打碎杏仁，直到它们细碎但不成粉状。
-
3 - 混合材料:
在混合碗中，结合切碎的杏仁、干椰子、蜂蜜、奇亚籽、香草提取物和盐。
-
4 - 形状鸡块:
用手将混合物形成小块状，大约每块30克。
-
5 - 辣椒:
将鸡块放在盘子上，冷藏至少1小时以使其变硬。
-
6 - 上菜:
享受您的椰子杏仁能量块，作为健康的零食或能量提升！
测量并将所有材料放入一个混合碗中。
在食品加工机中脉冲打碎杏仁，直到它们细碎但不成粉状。
在混合碗中，结合切碎的杏仁、干椰子、蜂蜜、奇亚籽、香草提取物和盐。
用手将混合物形成小块状，大约每块30克。
将鸡块放在盘子上，冷藏至少1小时以使其变硬。
享受您的椰子杏仁能量块，作为健康的零食或能量提升！
关于 美味的椰子杏仁能量球 :的更多信息
用椰子和杏仁制成的营养丰富、能量充沛的小吃，非常适合快速补充能量！
椰子杏仁能量块
椰子杏仁能量块是一种美味又营养的零食，非常适合那些想要在一天中快速补充能量的人。这些无需烘烤的块状食物融合了杏仁和椰子的浓郁风味以及蜂蜜的天然甜味。它们不仅易于制作，而且富含健康的脂肪、纤维和蛋白质。
历史和文化意义
虽然椰子和杏仁的组合在全球各种美食中都很受欢迎，但这些能量块的灵感来自西方国家日益流行的健康零食趋势。在零食中使用坚果和种子在许多文化中根深蒂固，数百年来它们一直被用来提供营养和能量。
独特之处
此食谱的独特之处之一就是它的多功能性。您可以添加其他成分（如干果、奇亚籽或肉桂等香料）来定制它，以增加风味。您也可以用枫糖浆或龙舌兰花蜜代替蜂蜜，将这些块状物制成素食。
提示和说明
- 确保将杏仁搅拌至切碎但不是粉末；这可以提供良好的质地。
- 您可以将这些块状食物存放在密封容器中，在冰箱中保存长达两周，使其成为方便随时享用的零食。
- 请随意尝试不同的坚果或甜味剂以满足您的口味偏好。
享受这些椰子杏仁能量块，作为健康生活方式的一部分！
