健康美味的巧克力奇亚籽零食
(Delicious Chocolate Chia Snacks for a Healthy Treat)
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份量
每份大小
准备时间
总时间
食材
营养
- 份量: 8
- 每份大小: 2口 (50克)
- Calories: 180 kcal
- Carbohydrates: 20 g
- Protein: 6 g
- Fat: 9 g
- Fiber: 5 g
- Sugar: 8 g
- Sodium: 5 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 100 mg
- Iron: 2 mg
制作步骤
-
1 - 混合干燥成分:
在一个搅拌碗中，混合奇亚籽和可可粉。
-
2 - 添加湿性成分:
将枫糖浆、杏仁奶和香草提取物搅拌均匀。
-
3 - 加入花生酱:
加入花生酱并搅拌，直到混合物变得光滑，所有成分都充分混合。
-
4 - 辣椒混合:
将混合物冷藏至少10分钟，以帮助其变稠。
-
5 - 造型小吃:
一旦变稠，舀出小量，形成适合一口的球或棒。
-
6 - 装饰与上菜:
如有需要，将零食裹上切碎的坚果，立即食用或放入冰箱保存。
在一个搅拌碗中，混合奇亚籽和可可粉。
将枫糖浆、杏仁奶和香草提取物搅拌均匀。
加入花生酱并搅拌，直到混合物变得光滑，所有成分都充分混合。
将混合物冷藏至少10分钟，以帮助其变稠。
一旦变稠，舀出小量，形成适合一口的球或棒。
如有需要，将零食裹上切碎的坚果，立即食用或放入冰箱保存。
关于 健康美味的巧克力奇亚籽零食 :的更多信息
尽情享用这些营养丰富又美味的巧克力奇亚籽零食，完美补充能量！
巧克力奇亚籽零食
巧克力奇亚籽零食是一种美味的零食，将巧克力的浓郁风味与奇亚籽的健康益处结合在一起。这种食谱不仅易于准备，而且是纯素食，适合各种饮食。奇亚籽富含营养成分，包括欧米伽 3 脂肪酸、纤维和蛋白质，使这些零食成为健康生活方式的完美选择。
可可粉和枫糖浆的结合让这些零食拥有美味的巧克力味，却不会让人产生负罪感。您可以通过调整枫糖浆的量或添加不同的坚果酱来定制甜度和口味。这些零食也用途广泛；您可以随意添加您喜欢的坚果或种子来增强口感和营养成分。
从历史上看，奇亚籽是古代文明的主食，包括阿兹特克人和玛雅人，他们看重奇亚籽的补充能量功效。将奇亚籽加入现代食谱有助于以一种有趣而美味的方式重振这种古老的超级食品，吸引注重健康的人士和巧克力爱好者。
这些巧克力奇亚籽零食只需 15 分钟即可制作完成，是忙碌人士快速补充能量的理想选择。将它们存放在冰箱中，随时享用清爽、营养的零食。享受这些美味小吃带来的健康与享受的平衡！
