美味的浆果幸福棒，甜蜜的小吃
(Delicious Berry Bliss Bars for a Sweet Treat)
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份量
每份大小
准备时间
总时间
食材
营养
- 份量: 12
- 每份大小: 1条 (50克)
- Calories: 200 kcal
- Carbohydrates: 30 g
- Protein: 6 g
- Fat: 8 g
- Fiber: 5 g
- Sugar: 10 g
- Sodium: 15 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 50 mg
- Iron: 1.5 mg
制作步骤
-
1 - 准备基础:
在一个搅拌碗中，混合燕麦、杏仁黄油、蜂蜜和香草提取物。搅拌至充分混合。
-
2 - 添加浆果和种子:
将混合的浆果和奇亚籽折叠入混合物中，确保它们均匀分布在混合物中。
-
3 - 压入烘焙盘:
用烘焙纸衬里一个方形烘焙盘。将混合物紧紧压入盘中，抹平表面。
-
4 - 冷却和切割:
将菜肴放入冰箱冷藏至少30分钟以定型。定型后，切成条状享用。
在一个搅拌碗中，混合燕麦、杏仁黄油、蜂蜜和香草提取物。搅拌至充分混合。
将混合的浆果和奇亚籽折叠入混合物中，确保它们均匀分布在混合物中。
用烘焙纸衬里一个方形烘焙盘。将混合物紧紧压入盘中，抹平表面。
将菜肴放入冰箱冷藏至少30分钟以定型。定型后，切成条状享用。
关于 美味的浆果幸福棒，甜蜜的小吃 :的更多信息
有益健康的浆果棒，富含风味和营养，非常适合快餐或甜点。
浆果极乐棒
Berry Bliss 棒棒糖是燕麦、杏仁酱和新鲜浆果的完美组合，是注重健康的人士的完美零食或甜点选择。这些棒棒糖不仅易于制作，而且无需烘烤，是快速享用的便捷选择。燕麦的使用提供了健康的基础，而杏仁酱则增加了奶油味和蛋白质。
提示和注意事项
为了增强风味，可以考虑加入少许盐，这有助于平衡蜂蜜的甜度。如果您正在寻找素食替代品，可以用枫糖浆代替蜂蜜。奇亚籽虽然不是必需的，但却是纤维和 omega-3 脂肪酸的极佳来源。
文化意义
这些能量棒适合各种场合，从野餐到学校午餐。它们的多功能性允许根据时令水果或个人喜好进行定制。Berry Bliss 能量棒代表了传统零食棒的现代风格，吸引了那些寻求更健康替代品而又不损害口味的人。
独特之处
这些棒状食品的与众不同之处在于其营养价值，以及在 15 分钟内即可完成制作的能力。它们非常适合作为餐食准备，让您可以在整个星期内享用健康的零食。此外，混合浆果的鲜艳色彩使其外观更具吸引力，增添了额外的乐趣。
总之，Berry Bliss 棒棒糖是您食谱中的极佳补充，既美味又营养。无论您是想吃快餐还是甜点，这些棒棒糖都一定能满足您的渴望！
