坚果的幸福：杏仁枣椰子球食谱
(Nutty Bliss: Almond Date Coconut Balls Recipe)
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份量
每份大小
准备时间
总时间
食材
营养
- 份量: 12
- 每份大小: 1个球 (30克)
- Calories: 150 kcal
- Carbohydrates: 15 g
- Protein: 3 g
- Fat: 9 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 8 g
- Sodium: 1 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 30 mg
- Iron: 0.5 mg
制作步骤
-
1 - 准备食材:
收集所有食材，并根据食谱进行测量。
-
2 - 混合杏仁:
在食品加工机中，将杏仁搅拌至形成粗粉。
-
3 - 添加剩余的材料:
将枣、刨碎的椰子、融化的椰子油、香草提取物和盐加入处理器中。
-
4 - 处理混合物:
搅拌直到混合物充分混合且粘稠到可以形成球的程度。
-
5 - 形成球:
用手将混合物捏成直径约1英寸的小球。
-
6 - 冷却并上菜:
将球放入冰箱，至少冷藏30分钟，以便在上菜前使其变硬。
收集所有食材，并根据食谱进行测量。
在食品加工机中，将杏仁搅拌至形成粗粉。
将枣、刨碎的椰子、融化的椰子油、香草提取物和盐加入处理器中。
搅拌直到混合物充分混合且粘稠到可以形成球的程度。
用手将混合物捏成直径约1英寸的小球。
将球放入冰箱，至少冷藏30分钟，以便在上菜前使其变硬。
关于 坚果的幸福：杏仁枣椰子球食谱 :的更多信息
美味健康的杏仁枣椰子球，非常适合作为零食或甜点，营养丰富，风味独特。
杏仁枣椰子球
杏仁椰枣椰子球是一种美味又营养的零食，适合一天中的任何时间食用。这些无需烘烤的小吃结合了杏仁的浓郁风味、椰枣的甜味和椰子的热带风味，制作起来非常简单。它们是纯素食、无麸质的，富含健康脂肪和天然糖分，是快速补充能量或无负罪感甜点的绝佳选择。
历史和文化意义：
此食谱的灵感来自全球各种美食，尤其是中东和地中海传统美食，这些美食以枣和坚果为主食。枣是这些地区数千年来饮食的一部分，因其天然甜味和健康益处而闻名。杏仁以其蛋白质和维生素 E 含量而闻名，几个世纪以来一直在地中海地区种植。椰子加入此食谱中增添了异国风味，反映了这种食材在热带地区的受欢迎程度。
独特之处：
这个食谱的与众不同之处在于它的简单性和多功能性。你可以轻松地通过添加肉桂或小豆蔻等香料来定制它，或者在球中滚动额外的椰丝或碎坚果以增加质感。这些杏仁枣椰子球不仅美味，而且外观精美，使其成为任何聚会的完美补充或儿童的健康零食。
尖端：
- 确保枣子柔软，以便于搅拌。如果枣子很硬，则将其浸泡在温水中 10 分钟。
- 将球存放在密封容器中，在冰箱中保存最多一周。
享受制作这些美味小吃的乐趣，并随意尝试原料以满足您的口味偏好！
