人人都能享用的美味杏仁椰子零食方块

人人都能享用的美味杏仁椰子零食方块

(Delicious Almond Coconut Snack Squares for Everyone)

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份量
12
每份大小
1块 (30克)
准备时间
15 分钟
烹饪时间
25 分钟
总时间
40 分钟
人人都能享用的美味杏仁椰子零食方块
类别
国家
菜系
难度
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0
页面浏览量
70
更新
三月 26, 2025

食材

  • 200 grams 杏仁
    (使用生杏仁以获得更好的风味。)
  • 150 grams 脱水椰子
    (推荐使用无糖椰子。)
  • 100 grams 蜂蜜
    (枫糖浆可以用作替代品。)
  • 50 grams 杏仁粉
    (为了增加坚果的风味。)
  • 2 tbsp 椰子油
    (融化用于混合。)
  • 1 tsp 香草提取物
    (增强风味。)
  • 1 pinch
    (平衡甜度。)
  • 100 grams 黑巧克力豆
    (用于装饰,选项。)

营养

  • 份量: 12
  • 每份大小: 1块 (30克)
  • Calories: 210 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 15 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 5 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 40 mg
  • Iron: 1.5 mg

制作步骤

  • 1 - 预热烤箱:
    将烤箱预热到180°C(350°F),以准备烘焙。
  • 2 - 准备烘焙盘:
    用烘焙纸衬里一个方形烤盘(20x20厘米),以便于取出。
  • 3 - 混合杏仁:
    在食品加工机中,将杏仁脉冲搅拌,直到切碎但不成粉末。
  • 4 - 混合材料:
    在一个大碗中,混合切碎的杏仁、干椰子、杏仁粉、蜂蜜、融化的椰子油、香草提取物和盐。充分混合。
  • 5 - 转移到烘焙盘:
    将混合物倒入准备好的烘焙盘中,并用力压实以形成均匀的层。
  • 6 - 烘焙:
    在预热的烤箱中烘烤20分钟,或直到呈金黄色。
  • 7 - 添加巧克力(可选):
    如果使用,请在烘焙后立即在顶部撒上黑巧克力碎片,让它们融化。
  • 8 - 冷却和切割:
    让方块完全冷却后,再将它们从盘子中取出并切成方块。

关于 人人都能享用的美味杏仁椰子零食方块 :的更多信息

一种由杏仁和椰子制成的美味又健康的零食,适合一天中任何时候享用。

杏仁椰子小点心

杏仁椰子点心方块是一种美味的零食,融合了杏仁和椰子的浓郁风味。这些方块非常适合那些想要健康零食的人,既能满足对甜食的渴望,又不会损害营养。配方简单易做,非常适合烘焙初学者或忙碌人士。

历史和文化意义

杏仁和椰子是世界各地各种美食中使用的食材,因其营养价值而广受赞誉。杏仁富含健康脂肪、纤维和蛋白质,而椰子则是快速补充能量和水分的来源。此食谱充分体现了这些食材的多功能性,将它们混合成可在一天中的任何时间享用的美味小吃。

提示和注意事项

  • 确保将混合物牢牢地压入烤盘,以确保烘烤后方块能够粘在一起。
  • 您可以随意尝试不同的混合物,例如干果或种子,以添加您自己的风味。
  • 这些方块可以存放在密封容器中长达一周,是餐食准备的绝佳选择。

独特之处

此食谱的与众不同之处在于其简单性,以及可以根据您的口味偏好进行定制。无论您选择巧克力馅料还是保持原样,这些方块饼干都一定会受到家人和朋友的喜爱。杏仁椰子点心方块饼干非常适合午餐盒或运动后零食,是一种滋养身体的美味方式。

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