Bánh Hạnh Nhân Năng Lượng Tươi Dinh Dưỡng Để Tăng Cường

Bánh Hạnh Nhân Năng Lượng Tươi Dinh Dưỡng Để Tăng Cường

(Nutritious Raw Energy Almond Bites for a Boost)

(0 Đánh giá)
Khẩu phần
12
Kích thước khẩu phần
2 miếng (30g)
Thời gian chuẩn bị
15 Phút
Tổng thời gian
15 Phút
Bánh Hạnh Nhân Năng Lượng Tươi Dinh Dưỡng Để Tăng Cường
Quốc gia
Các nền ẩm thực
Cấp độ
Lượt bình chọn
0
Lượt xem trang
67
Cập nhật
tháng 3 27, 2025

Nguyên liệu

Dinh dưỡng

  • Khẩu phần: 12
  • Kích thước khẩu phần: 2 miếng (30g)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 20 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 9 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 10 g
  • Sodium: 1 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 76 mg
  • Iron: 1.2 mg

Hướng dẫn

  • 1 - Xay hạt hạnh nhân:
    Trong máy xay thực phẩm, xay hạnh nhân sống cho đến khi được cắt nhỏ, nhưng không xay thành bột.
  • 2 - Thêm Chà Là & Bột Ca Cao:
    Thêm những quả chà là Medjool đã băm nhỏ và bột cacao vào hạnh nhân và xay cho đến khi kết hợp đều.
  • 3 - Kết hợp các nguyên liệu khác:
    Nếu sử dụng, thêm hạt chia, siro phong, tinh chất vani và muối biển. Xay cho đến khi hỗn hợp dính lại với nhau.
  • 4 - Món Ngon Hình Dạng:
    Sử dụng tay của bạn, nặn thành những viên nhỏ (khoảng 1 inch) từ hỗn hợp và đặt chúng lên một đĩa.
  • 5 - Làm lạnh & Dùng ngay:
    Để có kết quả tốt nhất, hãy để trong tủ lạnh 30 phút trước khi phục vụ để làm cho chúng chắc lại.

Thông tin thêm về: Bánh Hạnh Nhân Năng Lượng Tươi Dinh Dưỡng Để Tăng Cường

Những viên hạnh nhân năng lượng thô này là món ăn nhẹ hoàn hảo, bổ dưỡng chứa nhiều protein và chất béo lành mạnh.

Viên hạnh nhân năng lượng thô

Raw Energy Almond Bites là món ăn nhẹ bổ dưỡng và thú vị, hoàn hảo cho bất kỳ ai muốn tăng cường mức năng lượng một cách lành mạnh. Những miếng ăn nhẹ này kết hợp hương vị đậm đà của hạnh nhân thô và quả chà là Medjool, mang đến một món ăn ngọt ngào nhưng vẫn thỏa mãn. Chúng không chỉ nhanh chóng và dễ chế biến mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng, khiến chúng trở nên lý tưởng cho một bữa ăn nhẹ trước khi tập luyện hoặc một bữa ăn nhẹ vào buổi trưa.

Lịch sử & Ý nghĩa văn hóa

Trong khi những món ăn nhẹ như thế này rất phổ biến trong ẩm thực tập trung vào sức khỏe, thì khái niệm kết hợp các loại hạt và trái cây sấy khô vào các món ăn nhẹ bổ sung năng lượng đã trở nên phổ biến ở Hoa Kỳ trong những năm gần đây. Khi ngày càng nhiều người chuyển sang các lựa chọn ăn uống lành mạnh hơn, những món ăn nhẹ này cung cấp một cách thuận tiện để tiêu thụ các chất dinh dưỡng thiết yếu mà không làm mất đi hương vị.

Mẹo & Ghi chú

  • Kho:Bảo quản bánh trong hộp kín và để trong tủ lạnh đến một tuần.
  • Biến thể:Bạn có thể thoải mái thêm các thành phần khác như dừa nạo hoặc bột protein để tăng thêm hương vị.
  • Chạm cá nhân:Thử nghiệm với các loại hạt hoặc chất tạo ngọt khác nhau để tìm ra sự kết hợp yêu thích của bạn. Các miếng năng lượng thô có thể được điều chỉnh để phù hợp với sở thích khẩu vị của bạn, giúp chúng trở nên đa dạng và thú vị cho mọi người.

Phần kết luận

Những viên hạnh nhân năng lượng thô này không chỉ dễ làm mà còn cung cấp một lựa chọn đồ ăn nhẹ lành mạnh vừa ngon vừa bổ dưỡng. Với sự cân bằng phù hợp giữa chất béo lành mạnh, protein và đường tự nhiên, chúng chắc chắn sẽ trở thành món chính trong chế độ ăn uống lành mạnh của bạn.

Đánh giá công thức

Thêm bình luận & đánh giá

Đánh giá của người dùng

Dựa trên 0 đánh giá
5 Star
0
4 Star
0
3 Star
0
2 Star
0
1 Star
0
Thêm bình luận & đánh giá
Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ email của bạn với bất kỳ ai khác.