Công thức Bánh viên hạnh nhân dừa ngon cho bữa ăn nhẹ lành mạnh

Công thức Bánh viên hạnh nhân dừa ngon cho bữa ăn nhẹ lành mạnh

(Delicious Almond Coconut Bliss Balls Recipe for Healthy Snacking)

(0 Đánh giá)
Khẩu phần
12
Kích thước khẩu phần
1 viên (20g)
Thời gian chuẩn bị
15 Phút
Tổng thời gian
15 Phút
Công thức Bánh viên hạnh nhân dừa ngon cho bữa ăn nhẹ lành mạnh
Quốc gia
Các nền ẩm thực
Cấp độ
Lượt bình chọn
0
Lượt xem trang
241
Cập nhật
tháng 3 22, 2025

Nguyên liệu

  • 150 grams Hạnh nhân
    (Sử dụng hạnh nhân sống hoặc rang để tăng thêm hương vị.)
  • 100 grams Coconut nạo khô
    (Coconut không đường mang lại lựa chọn lành mạnh hơn.)
  • 10 pieces Chà là Medjool
    (Quả chà là đã bỏ hạt cung cấp độ ngọt tự nhiên và kết dính hỗn hợp.)
  • 2 tbsp Syrup phong
    (Có thể thay thế bằng mật ong cho tùy chọn không thuần chay.)
  • 3 tbsp Bơ hạt hạnh nhân
    (Tăng cường hương vị hạnh nhân.)
  • 1 tsp Chiết xuất vani
    (Sử dụng chiết xuất vani nguyên chất để có hương vị tốt nhất.)
  • 1 pinch Muối biển
    (Tăng cường độ ngọt và hương vị.)

Dinh dưỡng

  • Khẩu phần: 12
  • Kích thước khẩu phần: 1 viên (20g)
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 4 g
  • Fat: 7 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 5 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 1 mg

Hướng dẫn

  • 1 - Chuẩn bị nguyên liệu:
    Tập hợp tất cả các nguyên liệu và đảm bảo rằng những quả chà là đã bỏ hạt và mềm.
  • 2 - Trộn Nguyên Liệu:
    Trong máy xay thực phẩm, kết hợp hạnh nhân, dừa khô, chà là, bơ hạnh nhân, siro phong (nếu sử dụng), chiết xuất vani và muối biển. Xay cho đến khi hỗn hợp dính lại với nhau.
  • 3 - Nặn viên:
    Sử dụng tay của bạn, lấy những phần nhỏ của hỗn hợp và vo chúng thành những viên có kích thước khoảng một muỗng canh.
  • 4 - Làm lạnh và phục vụ:
    Đặt những viên bliss vào tủ lạnh ít nhất 30 phút để đông lại. Thưởng thức!

Thông tin thêm về: Công thức Bánh viên hạnh nhân dừa ngon cho bữa ăn nhẹ lành mạnh

Những viên kẹo hạnh nhân dừa Bliss này là món ăn nhẹ bổ dưỡng và thơm ngon, hoàn hảo để tăng cường năng lượng.

Bánh hạnh nhân dừa Bliss

Almond Coconut Bliss Balls là món ăn ngon và bổ dưỡng kết hợp hương vị đậm đà của hạnh nhân và dừa với vị ngọt tự nhiên của chà là Medjool. Những món ăn nhẹ vừa miệng này không chỉ dễ chế biến mà còn là lựa chọn tuyệt vời để tăng cường năng lượng nhanh chóng trong suốt cả ngày. Cho dù bạn đang tìm kiếm một món ăn nhẹ sau khi tập luyện, một món ăn nhẹ giúp bạn tỉnh táo vào buổi chiều hay chỉ là một món tráng miệng lành mạnh, những viên bliss balls này đều hoàn toàn phù hợp.

Lịch sử của những viên kẹo hạnh phúc có thể bắt nguồn từ xu hướng ăn vặt lành mạnh ngày càng tăng và sự gia tăng của chế độ ăn thực phẩm thô. Những món ăn vặt này thường bao gồm các thành phần thực phẩm nguyên chất chứa đầy đủ chất dinh dưỡng, khiến chúng trở thành lựa chọn phổ biến trong số những người đam mê sức khỏe. Sự kết hợp của các loại hạt và trái cây khô tạo ra kết cấu thỏa mãn trong khi cung cấp các vitamin và khoáng chất thiết yếu.

Về mặt văn hóa, các thành phần như hạnh nhân và dừa có tầm quan trọng đáng kể trong nhiều nền ẩm thực toàn cầu, đặc biệt là ở những vùng chúng được trồng nhiều. Hạnh nhân thường gắn liền với chế độ ăn Địa Trung Hải, trong khi dừa đóng vai trò quan trọng trong các nền ẩm thực nhiệt đới. Tính linh hoạt của các thành phần này cho phép tạo ra vô số biến thể của các viên hạnh phúc, và chúng có thể được điều chỉnh để phù hợp với các nhu cầu ăn kiêng khác nhau, bao gồm chế độ ăn thuần chay và không chứa gluten.

Hơn nữa, việc làm những viên kẹo hạnh phúc này tại nhà cho phép bạn kiểm soát các thành phần và điều chỉnh chúng theo sở thích khẩu vị của mình. Bạn có thể thêm các loại gia vị như quế hoặc bạch đậu khấu để tăng thêm độ ấm, hoặc thậm chí thử nghiệm với các loại bơ hạt khác nhau để tạo ra hỗn hợp hoàn hảo của riêng bạn. Những viên kẹo hạnh nhân dừa hạnh phúc là minh chứng cho cách các thành phần đơn giản, lành mạnh có thể kết hợp với nhau để tạo ra một món ăn ngon, không có cảm giác tội lỗi mà mọi người đều có thể thưởng thức.

Đánh giá công thức

Thêm bình luận & đánh giá

Đánh giá của người dùng

Dựa trên 0 đánh giá
5 Star
0
4 Star
0
3 Star
0
2 Star
0
1 Star
0
Thêm bình luận & đánh giá
Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ email của bạn với bất kỳ ai khác.