Giòn Hạnh Nhân Dừa: Công Thức Snack Ngon Lành Khỏe Mạnh
(Almond Coconut Crunch: A Deliciously Healthy Snack Recipe)
(0 Đánh giá)
0
217
tháng 3 24, 2025
Báo cáo sự cố
Nguyên liệu
-
200 grams Hạnh nhân
(Băm nhỏ hoặc nguyên, sống hoặc rang)
-
150 grams Coconut nạo khô
(Không đường ưa thích)
-
100 grams Mật ong
(Có thể thay thế bằng siro cây phong cho tùy chọn thuần chay)
-
100 grams Bơ đậu phộng
(Kem hoặc giòn tùy theo sở thích)
-
1 teaspoon Chiết xuất vani
(Sử dụng vani nguyên chất để có hương vị tốt nhất)
-
1 pinch Muối
(Tăng cường hương vị)
(Băm nhỏ hoặc nguyên, sống hoặc rang)
(Không đường ưa thích)
(Có thể thay thế bằng siro cây phong cho tùy chọn thuần chay)
(Kem hoặc giòn tùy theo sở thích)
(Sử dụng vani nguyên chất để có hương vị tốt nhất)
(Tăng cường hương vị)
Dinh dưỡng
- Khẩu phần: 10
- Kích thước khẩu phần: 1 thanh (50g)
- Calories: 250 kcal
- Carbohydrates: 20 g
- Protein: 8 g
- Fat: 18 g
- Fiber: 4 g
- Sugar: 10 g
- Sodium: 50 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 50 mg
- Iron: 1.5 mg
Hướng dẫn
-
1 - Làm nóng lò:
Làm nóng lò của bạn ở 180°C (350°F).
-
2 - Trộn các nguyên liệu khô:
Trong một cái bát lớn, kết hợp hạnh nhân đã băm nhỏ và dừa sấy khô.
-
3 - Chuẩn bị nguyên liệu ướt:
Trong một bát khác, trộn đều mật ong, bơ đậu phộng và tinh chất vani cho đến khi mịn.
-
4 - Kết hợp nguyên liệu:
Đổ hỗn hợp ướt vào hỗn hợp khô và khuấy cho đến khi mọi thứ được kết hợp tốt.
-
5 - Hỗn hợp phết:
Lót một cái chảo nướng bằng giấy nến và trải đều hỗn hợp.
-
6 - Nướng:
Đặt đĩa nướng vào lò và nướng trong 20 phút cho đến khi có màu vàng.
-
7 - Mát và Cắt:
Lấy ra khỏi lò, để nguội, sau đó cắt thành từng thanh.
Làm nóng lò của bạn ở 180°C (350°F).
Trong một cái bát lớn, kết hợp hạnh nhân đã băm nhỏ và dừa sấy khô.
Trong một bát khác, trộn đều mật ong, bơ đậu phộng và tinh chất vani cho đến khi mịn.
Đổ hỗn hợp ướt vào hỗn hợp khô và khuấy cho đến khi mọi thứ được kết hợp tốt.
Lót một cái chảo nướng bằng giấy nến và trải đều hỗn hợp.
Đặt đĩa nướng vào lò và nướng trong 20 phút cho đến khi có màu vàng.
Lấy ra khỏi lò, để nguội, sau đó cắt thành từng thanh.
Thông tin thêm về: Giòn Hạnh Nhân Dừa: Công Thức Snack Ngon Lành Khỏe Mạnh
Công thức làm bánh hạnh nhân dừa giòn
Almond Coconut Crunch là một món ăn nhẹ ngon miệng và bổ dưỡng kết hợp hương vị tự nhiên của hạnh nhân và dừa. Công thức này rất dễ làm theo và tạo ra một món ăn ngon tuyệt có thể thưởng thức bất kỳ lúc nào trong ngày. Sự kết hợp giữa hạnh nhân giòn và dừa ngọt tạo nên một kết cấu thỏa mãn vừa thú vị vừa tốt cho sức khỏe.
Theo truyền thống, hạnh nhân và dừa là thực phẩm chính trong nhiều nền văn hóa, đặc biệt là ở các vùng nhiệt đới nơi cây dừa mọc nhiều. Công thức này lấy cảm hứng từ những truyền thống đó, kết hợp chúng thành một món ăn nhẹ hiện đại hoàn toàn phù hợp với lối sống chú trọng sức khỏe ngày nay.
Món ăn này không chỉ dễ làm mà còn cung cấp nguồn protein và chất béo lành mạnh, khiến nó trở thành món ăn nhẹ lý tưởng sau khi tập luyện hoặc tăng cường năng lượng nhanh chóng trong ngày. Việc sử dụng mật ong và bơ đậu phộng làm tăng thêm vị ngọt tự nhiên và béo ngậy, trong khi chiết xuất vani tùy chọn làm tăng hương vị.
Về mặt văn hóa, đồ ăn nhẹ như Almond Coconut Crunch thường được làm cho các buổi tụ họp và lễ kỷ niệm, tượng trưng cho lòng hiếu khách và sự ấm áp. Chúng có thể được điều chỉnh để phù hợp với sở thích ăn uống cá nhân, chẳng hạn như sử dụng xi-rô cây phong cho một lựa chọn thuần chay.
Tóm lại, dù bạn đang tìm kiếm một món ăn nhẹ nhanh hay một món tráng miệng hấp dẫn, Almond Coconut Crunch chắc chắn sẽ gây ấn tượng. Nó hoàn hảo để chia sẻ với bạn bè và gia đình hoặc thưởng thức một mình. Hãy thử và bạn có thể thấy nó trở thành món ăn chính trong nhà bạn!
