Công Thức Bánh Protein Hương Bí Đỏ Lành Mạnh

Công Thức Bánh Protein Hương Bí Đỏ Lành Mạnh

(Healthy Pumpkin Spice Protein Bites Recipe)

(0 Đánh giá)
Khẩu phần
12
Kích thước khẩu phần
1 miếng (30g)
Thời gian chuẩn bị
15 Phút
Tổng thời gian
15 Phút
Công Thức Bánh Protein Hương Bí Đỏ Lành Mạnh
Quốc gia
Các nền ẩm thực
Cấp độ
Lượt bình chọn
0
Lượt xem trang
73
Cập nhật
tháng 3 25, 2025

Nguyên liệu

Dinh dưỡng

  • Khẩu phần: 12
  • Kích thước khẩu phần: 1 miếng (30g)
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 10 g
  • Fat: 4 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 1.5 mg

Hướng dẫn

  • 1 - Trộn Nguyên Liệu:
    Trong một bát trộn, kết hợp bí ngô xay nhuyễn, bột protein, yến mạch, siro cây phong, gia vị bí ngô, hạt chia và muối.
  • 2 - Kết hợp các nguyên liệu tùy chọn:
    Nếu sử dụng, hãy gập chocolate chip vào để thêm độ ngọt.
  • 3 - Món Ngon Hình Dạng:
    Dùng tay của bạn, nặn hỗn hợp thành những viên nhỏ, khoảng 1 inch đường kính.
  • 4 - Nghệ:
    Đặt những miếng protein lên đĩa và cho vào tủ lạnh ít nhất 30 phút để chúng cứng lại.

Thông tin thêm về: Công Thức Bánh Protein Hương Bí Đỏ Lành Mạnh

Hãy thưởng thức những miếng protein bí ngô thơm ngon và bổ dưỡng này như một món ăn nhẹ hoặc món ăn hoàn hảo sau khi tập luyện.

Bí ngô gia vị protein cắn

Pumpkin Spice Protein Bites là sự kết hợp tuyệt vời giữa hương vị và chất dinh dưỡng, khiến chúng trở thành món ăn nhẹ lý tưởng cho bất kỳ ai muốn duy trì lối sống lành mạnh. Những miếng cắn này không chỉ giàu protein mà còn kết hợp hương vị ấm áp, dễ chịu của bí ngô và gia vị, gợi nhớ đến lễ hội mùa thu. Công thức được thiết kế để dễ dàng và nhanh chóng, chỉ mất khoảng 15 phút để chuẩn bị, rất phù hợp cho những người hoặc gia đình bận rộn.

Lịch sử và ý nghĩa văn hóa

Trong khi nguồn gốc chính xác của gia vị bí ngô có thể bắt nguồn từ nhiều công thức nấu ăn truyền thống vào mùa thu, thì cơn sốt gia vị bí ngô hiện đại lại bắt nguồn từ văn hóa Mỹ, đặc biệt là vào mùa thu khi bí ngô trở nên phổ biến rộng rãi. Công thức này nổi bật vì kết hợp hương vị theo mùa của bí ngô với nguồn protein dinh dưỡng, phục vụ cho người tiêu dùng quan tâm đến sức khỏe. Việc bổ sung bột protein đảm bảo rằng những món ăn vặt này có thể được các vận động viên hoặc bất kỳ ai muốn tăng lượng protein mà không ảnh hưởng đến hương vị.

Các khía cạnh độc đáo

Điều làm cho công thức này trở nên khác biệt là tính linh hoạt và bao gồm của nó; nó thân thiện với người ăn chay, không chứa gluten và có thể được điều chỉnh để phù hợp với các sở thích ăn kiêng khác nhau chỉ bằng cách bỏ qua hoặc thay thế một số thành phần nhất định. Các miếng cắn có thể được bảo quản trong tủ lạnh trong nhiều ngày, khiến chúng trở thành một lựa chọn thuận tiện để chuẩn bị bữa ăn hoặc một bữa ăn nhẹ nhanh chóng khi di chuyển. Cho dù thưởng thức trước hoặc sau khi tập luyện, hoặc chỉ đơn giản là một món ăn ngon, những miếng protein bí ngô Spice này chắc chắn sẽ thỏa mãn cơn thèm đồ ăn nhẹ lành mạnh trong khi cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu.

Đánh giá công thức

Thêm bình luận & đánh giá

Đánh giá của người dùng

Dựa trên 0 đánh giá
5 Star
0
4 Star
0
3 Star
0
2 Star
0
1 Star
0
Thêm bình luận & đánh giá
Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ email của bạn với bất kỳ ai khác.