Bánh năng lượng dừa hạnh nhân tốt cho sức khỏe để tăng cường năng lượng

Bánh năng lượng dừa hạnh nhân tốt cho sức khỏe để tăng cường năng lượng

(Healthy Coconut Almond Energy Snacks for a Boost)

(0 Đánh giá)
Khẩu phần
12
Kích thước khẩu phần
1 món ăn nhẹ (30g)
Thời gian chuẩn bị
15 Phút
Tổng thời gian
15 Phút
Bánh năng lượng dừa hạnh nhân tốt cho sức khỏe để tăng cường năng lượng
Quốc gia
Các nền ẩm thực
Cấp độ
Lượt bình chọn
0
Lượt xem trang
78
Cập nhật
tháng 3 27, 2025

Nguyên liệu

Dinh dưỡng

  • Khẩu phần: 12
  • Kích thước khẩu phần: 1 món ăn nhẹ (30g)
  • Calories: 150 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 4 g
  • Fat: 10 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 1 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 20 mg
  • Iron: 0.5 mg

Hướng dẫn

  • 1 - Chuẩn bị nguyên liệu:
    Thu thập tất cả nguyên liệu và đo lường chúng theo công thức.
  • 2 - Xay hạt hạnh nhân:
    Trong máy xay thực phẩm, xay hạt hạnh nhân cho đến khi được cắt nhỏ nhưng không thành bột.
  • 3 - Trộn Nguyên Liệu:
    Trong một bát lớn, kết hợp hạnh nhân xay nhuyễn, dừa bào, mật ong, hạt chia, bơ hạnh nhân, tinh chất vani và muối.
  • 4 - Đồ ăn nhẹ hình dạng:
    Dùng tay của bạn, nặn hỗn hợp thành những viên nhỏ hoặc thanh, khoảng 30g mỗi viên.
  • 5 - Làm lạnh và phục vụ:
    Đặt những món ăn đã hình thành lên một khay và cho vào tủ lạnh khoảng 30 phút để chúng cứng lại. Thưởng thức nhé!

Thông tin thêm về: Bánh năng lượng dừa hạnh nhân tốt cho sức khỏe để tăng cường năng lượng

Đồ ăn nhẹ cung cấp năng lượng nhanh chóng và bổ dưỡng được làm từ dừa và hạnh nhân, hoàn hảo để tăng cường sức khỏe.

Bánh snack năng lượng dừa hạnh nhân

Coconut Almond Energy Snacks là lựa chọn tuyệt vời cho bất kỳ ai đang tìm kiếm một món ăn lành mạnh và tăng cường năng lượng. Những món ăn nhẹ này chứa đầy chất dinh dưỡng từ hạnh nhân và dừa, giúp chúng trở thành món ăn hoàn hảo cho những ngày bận rộn hoặc phục hồi sau khi tập luyện. Hạnh nhân cung cấp chất béo, protein và chất xơ lành mạnh, trong khi dừa nạo mang đến hương vị nhiệt đới tuyệt vời.

Mẹo & Ghi chú

  • Biến thể:Bạn có thể tùy chỉnh công thức bằng cách thêm các loại hạt hoặc hạt khác, chẳng hạn như quả óc chó hoặc hạt hướng dương. Bạn cũng có thể kết hợp trái cây khô như quả nam việt quất hoặc quả mơ để có chút ngọt ngào.
  • Kho:Bảo quản những món ăn nhẹ này trong hộp kín trong tủ lạnh đến một tuần hoặc đông lạnh để bảo quản lâu hơn.

Ý nghĩa văn hóa

Trong khi Coconut Almond Energy Snacks không gắn liền với một nền văn hóa cụ thể, chúng lại nắm bắt xu hướng ăn vặt lành mạnh toàn cầu. Chúng lấy cảm hứng từ hương vị nhiệt đới thường thấy trong nhiều món ăn khác nhau, làm nổi bật tính linh hoạt của dừa và các loại hạt.

Các khía cạnh độc đáo

Những món ăn nhẹ này đặc biệt tuyệt vời cho những người thích nguồn năng lượng nhanh chóng và tiện lợi mà không có thêm đường và chất bảo quản có trong nhiều thanh năng lượng thương mại. Thêm vào đó, chúng rất dễ làm, chỉ cần ít nguyên liệu và thời gian chuẩn bị. Hãy thưởng thức những món ăn ngon này bất cứ khi nào bạn cần tăng cường năng lượng!

Đánh giá công thức

Thêm bình luận & đánh giá

Đánh giá của người dùng

Dựa trên 0 đánh giá
5 Star
0
4 Star
0
3 Star
0
2 Star
0
1 Star
0
Thêm bình luận & đánh giá
Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ email của bạn với bất kỳ ai khác.