Thưởng thức thanh Sôcôla Dừa Hạnh Nhân
(Indulge in Coconut Almond Bliss Bars)
(0 Đánh giá)
0
87
tháng 3 27, 2025
Báo cáo sự cố
Nguyên liệu
-
150 grams Bột hạnh nhân
(Có thể thay thế bằng bột mì đa dụng cho tùy chọn không chứa gluten)
-
100 grams Dừa nạo
(Sử dụng loại không đường để có lựa chọn lành mạnh hơn)
-
80 grams Mật ong
(Siro cây phong có thể được sử dụng như một lựa chọn thuần chay)
-
60 grams Dầu dừa
(Được làm chảy để dễ trộn)
-
1 teaspoon Chiết xuất vani
(Sử dụng tinh chất vani nguyên chất để có hương vị tốt nhất)
-
1 pinch Muối
(Tăng cường hương vị)
-
50 grams Socola đen viên
(Tùy chọn, dùng để trang trí)
(Có thể thay thế bằng bột mì đa dụng cho tùy chọn không chứa gluten)
(Sử dụng loại không đường để có lựa chọn lành mạnh hơn)
(Siro cây phong có thể được sử dụng như một lựa chọn thuần chay)
(Được làm chảy để dễ trộn)
(Sử dụng tinh chất vani nguyên chất để có hương vị tốt nhất)
(Tăng cường hương vị)
(Tùy chọn, dùng để trang trí)
Dinh dưỡng
- Khẩu phần: 12
- Kích thước khẩu phần: 1 thanh (50g)
- Calories: 220 kcal
- Carbohydrates: 15 g
- Protein: 5 g
- Fat: 15 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 10 g
- Sodium: 50 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 30 mg
- Iron: 1.5 mg
Hướng dẫn
-
1 - Làm nóng lò:
Làm nóng lò nướng của bạn đến 180°C (350°F) để chuẩn bị cho việc nướng bánh.
-
2 - Trộn các nguyên liệu khô:
Trong một cái bát lớn, kết hợp bột hạnh nhân, dừa nạo và muối.
-
3 - Kết hợp các nguyên liệu ướt:
Trong một bát riêng, trộn dầu dừa đã tan chảy, mật ong (hoặc si rô phong), và tinh chất vani.
-
4 - Kết hợp hỗn hợp:
Đổ các nguyên liệu ướt vào các nguyên liệu khô và trộn cho đến khi hòa quyện.
-
5 - Chuẩn bị đĩa nướng:
Lót một khay nướng vuông bằng giấy nướng để dễ dàng lấy ra.
-
6 - Nướng:
Rải đều hỗn hợp vào đĩa đã chuẩn bị và nướng trong 20 phút.
-
7 - Mát và Cắt:
Để các thanh nguội hoàn toàn trước khi cắt thành từng miếng vuông.
-
8 - Topping Tùy Chọn:
Nấu chảy các viên sô cô la đen và rưới lên các thanh đã nguội nếu muốn.
Làm nóng lò nướng của bạn đến 180°C (350°F) để chuẩn bị cho việc nướng bánh.
Trong một cái bát lớn, kết hợp bột hạnh nhân, dừa nạo và muối.
Trong một bát riêng, trộn dầu dừa đã tan chảy, mật ong (hoặc si rô phong), và tinh chất vani.
Đổ các nguyên liệu ướt vào các nguyên liệu khô và trộn cho đến khi hòa quyện.
Lót một khay nướng vuông bằng giấy nướng để dễ dàng lấy ra.
Rải đều hỗn hợp vào đĩa đã chuẩn bị và nướng trong 20 phút.
Để các thanh nguội hoàn toàn trước khi cắt thành từng miếng vuông.
Nấu chảy các viên sô cô la đen và rưới lên các thanh đã nguội nếu muốn.
Thông tin thêm về: Thưởng thức thanh Sôcôla Dừa Hạnh Nhân
Hạnh nhân dừa Bliss
Thanh Coconut Almond Bliss là món ăn tuyệt vời kết hợp hương vị đậm đà của dừa và hạnh nhân trong một món ăn nhẹ dai, thỏa mãn. Hoàn hảo cho bất kỳ thời điểm nào trong ngày, những thanh này dễ làm và có thể tùy chỉnh để phù hợp với sở thích ăn kiêng của bạn. Việc sử dụng bột hạnh nhân làm cho chúng không chứa gluten, trong khi sự kết hợp của mật ong và dầu dừa mang lại vị ngọt tự nhiên và kết cấu ẩm.
Mẹo và Ghi chú
Khi làm những thanh này, bạn có thể thoải mái thêm các loại hạt hoặc hạt giống yêu thích để tăng thêm độ giòn. Nếu bạn thích hương vị ngọt hơn, bạn có thể điều chỉnh lượng mật ong hoặc sử dụng vụn sô cô la làm lớp phủ. Những thanh này có thể được bảo quản trong hộp kín ở nhiệt độ phòng trong tối đa một tuần, khiến chúng trở thành lựa chọn tuyệt vời để chuẩn bị bữa ăn hoặc làm đồ ăn nhẹ nhanh chóng.
Lịch sử và ý nghĩa văn hóa
Dừa và hạnh nhân là những nguyên liệu chính trong nhiều món ăn trên khắp thế giới, thường được ca ngợi vì lợi ích sức khỏe, bao gồm chất béo lành mạnh và nhiều chất dinh dưỡng. Công thức này kết hợp các ảnh hưởng từ ẩm thực Mỹ và nhiệt đới, cho thấy cách các thành phần đa dạng có thể kết hợp với nhau để tạo ra thứ gì đó đặc biệt. Thưởng thức những thanh này như một món ăn ngọt ngào hoặc một món ăn nhẹ bổ dưỡng khi di chuyển!
