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맛있는 말차 녹차 에너지 볼

Name: 맛있는 말차 녹차 에너지 볼
Ingredients: 1 cup 롤드 오트; 2 tbsp 말차 녹차 가루; 1/2 cup 아몬드 버터; 1/4 cup 메이플 시럽; 2 tbsp 치아씨드; 1/4 cup 코코넛 조각; 1/4 cup 다크 초콜릿 칩

(Delicious Matcha Green Tea Energy Balls)

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인분

12

1인분 크기

1 공 (25g)

준비 시간

15 분

총 소요 시간

15 분

카테고리

스낵 디저트

국가

일본

요리들

건강 일본 요리

난이도

쉬운

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0

페이지 조회수
87

업데이트
3월 26, 2025

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재료

1 cup 롤드 오트
(필요하다면 글루텐 프리 귀리를 사용하세요)
2 tbsp 말차 녹차 가루
(맛 선호도에 따라 조정하세요)
1/2 cup 아몬드 버터
(땅콩버터로 대체할 수 있습니다)
1/4 cup 메이플 시럽
(아가베 시럽으로 대체할 수 있습니다)
2 tbsp 치아씨드
(식감과 영양 추가)
1/4 cup 코코넛 조각
(추천하는 무가당 코코넛 플레이크)
1/4 cup 다크 초콜릿 칩
(달콤함과 풍미를 더하기 위해)

영양 정보

인분: 12
1인분 크기: 1 공 (25g)
Calories: 80 kcal
Carbohydrates: 10 g
Protein: 3 g
Fat: 4 g
Fiber: 2 g
Sugar: 3 g
Sodium: 5 mg
Cholesterol: 0 mg
Calcium: 30 mg
Iron: 0.5 mg

조리법

1 - 재료 결합하기:
큰 그릇에 롤드 오트, 말차 가루, 아몬드 버터, 메이플 시럽을 잘 섞일 때까지 혼합합니다.
2 - 선택 재료 추가:
사용하는 경우 치아씨드, 코코넛 플레이크 및 다크 초콜릿 칩을 넣고 고르게 분포될 때까지 저어주세요.
3 - 공 만들기:
손을 사용하여 혼합물의 소량을 덜어내고 공 모양으로 굴립니다(직경 약 2.5cm).
4 - 칠리:
볼을 베이킹 시트에 놓고 최소 30분 동안 냉장고에 두어 단단하게 만드세요.

맛있는 말차 녹차 에너지 볼 :에 대한 자세한 정보

마차 그린티가 첨가된 영양가 높은 한입 크기의 에너지 볼로, 간단한 간식이나 활력 충전에 적합합니다.

마차 그린티 볼

이 마차 그린티 볼은 맛있고 건강한 간식 옵션으로, 마차의 생생한 풍미와 건강한 재료를 섞었습니다. 빠른 에너지 부스트를 원하는 모든 사람에게 완벽한 이 노베이크 간식은 만들기 쉬울 뿐만 아니라 놀라울 정도로 다재다능합니다.

팁 및 참고 사항

마차 품질: 마차를 선택할 때는 베이킹과 간식에 요리용 등급을 선택하세요. 고급 마차는 더 선명한 색상과 더 부드러운 맛을 낼 것입니다.
저장: 에너지 볼을 밀폐 용기에 담아 냉장고에 보관하면 최대 일주일까지 보관할 수 있으며, 장기 보관을 원할 경우 냉동실에 넣어 보관하세요.