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아몬드 코코넛 크런치: 맛있고 건강한 간식 레시피

Name: 아몬드 코코넛 크런치: 맛있고 건강한 간식 레시피
Ingredients: 200 grams 아몬드; 150 grams 건조 코코넛; 100 grams 꿀; 100 grams 땅콩 버터; 1 teaspoon 바닐라 추출물; 1 pinch 소금

(Almond Coconut Crunch: A Deliciously Healthy Snack Recipe)

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인분

10

1인분 크기

1 바 (50g)

준비 시간

15 분

조리 시간

20 분

총 소요 시간

35 분

카테고리

스낵 디저트

국가

영국

요리들

영국식 열대

난이도

쉬운

투표
0

페이지 조회수
212

업데이트
3월 24, 2025

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재료

200 grams 아몬드
(잘게 썬 것 또는 통째로, 생것 또는 구운 것)
150 grams 건조 코코넛
(무가당 선호)
100 grams 꿀
(비건 옵션을 위해 메이플 시럽으로 대체할 수 있습니다)
100 grams 땅콩 버터
(선호에 따라 크리미하거나 바삭한)
1 teaspoon 바닐라 추출물
(최고의 맛을 위해 순수 바닐라를 사용하세요)
1 pinch 소금
(맛을 향상시킵니다)

영양 정보

인분: 10
1인분 크기: 1 바 (50g)
Calories: 250 kcal
Carbohydrates: 20 g
Protein: 8 g
Fat: 18 g
Fiber: 4 g
Sugar: 10 g
Sodium: 50 mg
Cholesterol: 0 mg
Calcium: 50 mg
Iron: 1.5 mg

조리법

1 - 오븐 예열하기:
오븐을 180°C (350°F)로 예열하세요.
2 - 마른 재료 섞기:
큰 그릇에 다진 아몬드와 건조한 코코넛을 섞습니다.
3 - 젖은 재료 준비하기:
다른 그릇에 꿀, 땅콩버터, 바닐라 추출물을 부드럽게 섞으세요.
4 - 재료 결합하기:
젖은 혼합물을 마른 혼합물에 붓고 모든 재료가 잘 섞일 때까지 저어줍니다.
5 - 발라 먹는 혼합물:
베이킹 접시를 양피지로 덮고 혼합물을 고르게 펴십시오.
6 - 굽다:
베이킹 접시를 오븐에 넣고 금색이 될 때까지 20분간 굽습니다.
7 - 식히고 자르기:
오븐에서 꺼내 식힌 후 바 형태로 잘라주세요.

아몬드 코코넛 크런치: 맛있고 건강한 간식 레시피 :에 대한 자세한 정보

아몬드의 바삭함과 코코넛의 열대적 풍미가 결합된 즐거운 간식입니다.

아몬드 코코넛 크런치 레시피

아몬드 코코넛 크런치는 아몬드와 코코넛의 자연스러운 풍미를 결합한 맛있고 영양가 있는 간식입니다. 이 레시피는 따라하기 쉽고 하루 중 언제든지 즐길 수 있는 즐거운 간식을 만들어냅니다. 바삭한 아몬드와 달콤한 코코넛의 조합은 즐겁고 건강한 만족스러운 식감을 만들어냅니다.

역사적으로 아몬드와 코코넛은 많은 문화권에서 주식이었으며, 특히 코코넛 나무가 풍부하게 자라는 열대 지방에서 그러했습니다. 이 레시피는 이러한 전통을 바탕으로 오늘날 건강을 중시하는 라이프스타일에 완벽하게 들어맞는 현대식 간식을 만들었습니다.

이 요리는 만들기 쉬울 뿐만 아니라 단백질과 건강한 지방의 좋은 공급원을 제공하여 운동 후 간식이나 하루 종일 빠르게 에너지를 보충하기에 이상적입니다. 꿀과 땅콩 버터를 사용하면 자연스러운 단맛과 풍부함이 더해지고, 선택 사항인 바닐라 추출물은 풍미 프로필을 향상시킵니다.

문화적으로, 아몬드 코코넛 크런치와 같은 간식은 종종 모임과 축하를 위해 만들어지며, 환대와 따뜻함을 나타냅니다. 비건 옵션으로 메이플 시럽을 사용하는 것과 같이 개인의 식단 선호도에 맞게 조정할 수 있습니다.

결론적으로, 간단한 간식을 찾든 맛있는 디저트를 찾든, 아몬드 코코넛 크런치는 분명 인상적일 것입니다. 친구나 가족과 함께 나누거나 혼자 즐기기에 완벽합니다. 한 번 시도해 보세요. 그러면 집에서 필수품이 될지도 모릅니다!