맛있는 향신료 키베: 중동의 진미

맛있는 향신료 키베: 중동의 진미

(Deliciously Spiced Kibbeh: A Middle Eastern Delight)

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인분
4
1인분 크기
2 kibbeh (150g)
준비 시간
30 분
조리 시간
25 분
총 소요 시간
55 분
맛있는 향신료 키베: 중동의 진미
카테고리
국가
요리들
난이도
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페이지 조회수
51
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3월 30, 2025

재료

영양 정보

  • 인분: 4
  • 1인분 크기: 2 kibbeh (150g)
  • Calories: 400 kcal
  • Carbohydrates: 45 g
  • Protein: 25 g
  • Fat: 15 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 2 g
  • Sodium: 600 mg
  • Cholesterol: 70 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 3.5 mg

조리법

  • 1 - Soak Bulgur:
    In a bowl, soak the bulgur wheat in 2 cups of water for about 10 minutes until it softens.
  • 2 - Prepare Filling:
    In a skillet, heat 1 tablespoon of olive oil and sauté the chopped onion until translucent. Add the ground meat, pine nuts, cinnamon, allspice, salt, and pepper. Cook until the meat is browned.
  • 3 - Make Kibbeh Dough:
    Drain the bulgur and combine it with the cooked meat mixture. Mix until well combined, adjusting seasoning to taste.
  • 4 - Shape Kibbeh:
    Wet your hands and take a handful of the mixture. Shape it into oval balls or patties. Repeat with the remaining mixture.
  • 5 - Fry Kibbeh:
    In a frying pan, heat the remaining olive oil over medium heat. Fry the kibbeh for about 3-4 minutes on each side until golden brown.
  • 6 - Serve:
    Drain on paper towels and serve hot with yogurt or your favorite dip.

맛있는 향신료 키베: 중동의 진미 :에 대한 자세한 정보

키베는 향신료를 넣은 다진 고기와 불구르를 섞어 만든 중동의 전통 요리로, 종종 공이나 패티 모양으로 만듭니다.

키베: 중동의 요리 보물

키베는 중동, 특히 레바논과 시리아에서 유래한 사랑받는 요리입니다. 종종 레바논의 국민 요리로 불립니다. 이 요리는 불거 밀, 다진 양파, 잘게 다진 고기(전통적으로 양고기나 소고기)를 계피와 올스파이스와 같은 향기로운 향신료로 완벽하게 양념하여 만듭니다. 키베의 독특한 조리법은 매우 다양하며, 튀긴 것, 구운 것, 심지어 날 것으로 제공하는 것 등 다양한 지역적 변형이 있습니다.

키베의 문화적 중요성은 매우 큽니다. 특별한 행사, 가족 모임, 축제 때 종종 제공됩니다. 키베를 만드는 행위는 종종 공동체적이며, 가족이 모여 대량으로 준비하고 이야기와 전통을 공유합니다.

이 요리는 맛있을 뿐만 아니라 영양가도 높으며, 단백질과 섬유질이 풍부하여 풍성한 식사가 됩니다. 튀긴 키베의 바삭한 겉면은 부드럽고 풍미 있는 속과 아름답게 대조됩니다.

팁과 요령:

  • 불거를 잘 담가두면 반죽의 농도가 적당해집니다.
  • 채식주의자를 위한 옵션으로 야채나 렌즈콩 등 다양한 속을 넣어보세요.
  • 상쾌한 디핑 소스를 원하시면 타히니 소스나 요거트를 곁들여 드세요.

키베는 중동 요리에서 독특한 자리를 차지하고 있으며 전 세계적으로 소중히 여겨지고 있습니다. 풍부한 맛과 질감으로 인해 많은 사람들에게 인기가 있으며 중동 문화의 따뜻함과 환대를 구현합니다.

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