アーモンドジョイプロテインボール:健康的なおやつの喜び

アーモンドジョイプロテインボール:健康的なおやつの喜び

(Almond Joy Protein Balls: A Healthy Snack Delight)

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分量
12
1人分の量
1個 (30g)
準備時間
15 分
合計時間
15 分
アーモンドジョイプロテインボール:健康的なおやつの喜び
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83
更新
3月 27, 2025

材料

栄養

  • 分量: 12
  • 1人分の量: 1個 (30g)
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 6 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 1 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 20 mg
  • Iron: 1 mg

作り方

  • 1 - アーモンドをブレンドする:
    フードプロセッサーでアーモンドを細かく刻むまで混ぜます。
  • 2 - 材料を組み合わせる:
    大きなボウルに刻んだアーモンド、すりおろしたココナッツ、プロテインパウダー、ココアパウダー、メープルシロップを混ぜます。
  • 3 - 湿った材料を追加する:
    アーモンドミルクとバニラエキストラクトを混ぜて、混合物が一緒にまとまるまで混ぜます。
  • 4 - ボールを形成する:
    小さな部分をすくい出し、直径約1インチのボールに丸めます。
  • 5 - 冷やして提供する:
    ボールをベーキングシートに置き、提供する30分前に冷蔵庫で冷やします。

アーモンドジョイプロテインボール:健康的なおやつの喜び :の詳細

おいしいノンベイク アーモンド ジョイ プロテイン ボールは栄養と風味がたっぷり詰まっており、手軽なスナックや運動後のエネルギー補給に最適です。

アーモンドジョイプロテインボール

アーモンド ジョイ プロテイン ボールは、クラシックなキャンディー バーからヒントを得た、おいしくて栄養価の高いスナックです。アーモンド、ココナッツ、チョコレートの風味を組み合わせたこの焼かずに食べられるプロテイン ボールは、罪悪感を感じることなく、いつでも食べられるおやつです。高タンパク質なので、運動後の回復に特に最適です。

歴史と文化的意義

ナッツとチョコレートを組み合わせるというアイデアは何世紀も前に遡ります。さまざまな文化でナッツがお菓子に使われてきました。特にアーモンドは地中海の食生活では欠かせないものであり、ココナッツは熱帯地域と関連付けられることが多いです。現代のチョコレート キャンディー バーは 19 世紀に登場し、今日私たちが楽しんでいるさまざまなチョコレート コーティング スナックの誕生につながりました。

ユニークな点

アーモンド ジョイ プロテイン ボールの特徴は、健康に配慮した原料を使用していることです。プロテイン パウダーを使用すると、栄養価が高まるだけでなく、満足感のある食感にもつながります。天然甘味料としてメープル シロップを使用しているため、ビーガンにも適しています。また、ダーク チョコレート チップを追加することで、健康を犠牲にすることなく、より豊かな風味を楽しめます。

ヒントと注意事項

  • バニラや植物ベースのものなど、さまざまなタイプのプロテイン パウダーを自由に試してみてください。
  • もっと甘いボールがお好みの場合は、メープルシロップまたは蜂蜜をもう少し加えます。
  • これらのプロテイン ボールは、食事の準備に最適なスナックです。密閉容器に入れて冷蔵庫で最大 1 週間保存できます。

健康と風味の最高の組み合わせである、おいしくて元気が出るスナックとして、アーモンド ジョイ プロテイン ボールを作って楽しんでください。

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