クイックスナックのためのヘルシーアーモンドジョイエナジーバー

クイックスナックのためのヘルシーアーモンドジョイエナジーバー

(Healthy Almond Joy Energy Bars for a Quick Snack)

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分量
12
1人分の量
1バー (40g)
準備時間
15 分
合計時間
30 分
クイックスナックのためのヘルシーアーモンドジョイエナジーバー
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131
更新
3月 25, 2025

材料

栄養

  • 分量: 12
  • 1人分の量: 1バー (40g)
  • Calories: 200 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 8 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 12 g
  • Sodium: 1 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 20 mg
  • Iron: 1.5 mg

作り方

  • 1 - 材料を準備する:
    アーモンドを刻み、デーツから種を取り除きます。すべての材料を計量します。
  • 2 - 材料を混ぜる:
    フードプロセッサーにアーモンド、デーツ、ココナッツフレーク、ココアパウダー、メープルシロップ、バニラエッセンスを入れます。混合物が粘着性になるまでブレンドします。
  • 3 - パンに押し込む:
    焼き型にオーブンシートを敷き、混ぜた材料を均等に型に押し込んでください。
  • 4 - 冷やして切る:
    少なくとも15分冷蔵し、その後バーに切ります。

クイックスナックのためのヘルシーアーモンドジョイエナジーバー :の詳細

アーモンド、ココナッツ、チョコレートがたっぷり入った栄養たっぷりのエネルギーバー。

アーモンドジョイ エナジーバー

アーモンド ジョイ エナジー バーは、人気のキャンディー バーを模倣した風味と食感の楽しいブレンドですが、はるかに健康的な形になっています。簡単なスナックや運動後のエネルギー補給に最適なこのバーには、アーモンド、デーツ、細切りココナッツなどの健康的な材料が詰まっています。

昔から、エネルギーバーは手軽にエネルギーを補給できるため、アスリートや健康志向の人たちの間で人気がありました。ナッツとドライフルーツの組み合わせは、栄養も豊富で満足感のあるおやつです。健康的な脂肪とタンパク質で知られるアーモンドは、デーツの自然な甘さと相性抜群で、ココナッツの細切りがトロピカルな味わいを添えます。

このレシピは驚くほど柔軟で、メープルシロップの量を変えたり、蜂蜜に置き換えたりすることで簡単に甘さを調整できるので、さまざまな食事の好みに合うようになります。さらに、このレシピはビーガン対応なので、誰でもこのおいしいスナックを楽しむことができます。

外出中や日中に元気を出したいときなど、アーモンド ジョイ エナジー バーは、甘いもの好きのあなたを満足させるだけでなく、体にエネルギーを与えてくれる素晴らしい選択肢です。朝食、午後のおやつ、夕食後のご褒美としてお楽しみください。一番の利点は、簡単に作れて焼く必要がないことです。ぜひお試しいただき、エネルギーが湧いてくるのを味わってください。

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