アーモンドココナッツニルヴァーナ:トロピカルな喜び

アーモンドココナッツニルヴァーナ:トロピカルな喜び

(Almond Coconut Nirvana: A Tropical Delight)

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分量
4
1人分の量
1カップ (150g)
準備時間
15 分
調理時間
30 分
合計時間
45 分
アーモンドココナッツニルヴァーナ:トロピカルな喜び
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92
更新
3月 28, 2025

材料

  • 150 grams アーモンド
    (より健康的な選択のために生のアーモンドを使用してください。)
  • 400 ml ココナッツミルク
    (フルファットココナッツミルクは最高の風味を与えます。)
  • 100 ml メープルシロップ
    (アガベシロップで代用できます。)
  • 30 grams チアシード
    (テクスチャと栄養を追加するために。)
  • 1 tbsp バニラエキス
    (最高の結果を得るために、ピュアバニラエキスを使用してください。)
  • 1 pinch
    (風味を引き立てます。)

栄養

  • 分量: 4
  • 1人分の量: 1カップ (150g)
  • Calories: 320 kcal
  • Carbohydrates: 35 g
  • Protein: 8 g
  • Fat: 18 g
  • Fiber: 7 g
  • Sugar: 10 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 60 mg
  • Iron: 1.5 mg

作り方

  • 1 - アーモンドを準備する:
    アーモンドを水に最低6時間、または一晩浸してください。
  • 2 - 材料を混ぜる:
    浸したアーモンドを水気を切り、すすぎます。ココナッツミルク、メープルシロップ、バニラエッセンス、塩ひとつまみと一緒に滑らかになるまでブレンドします。
  • 3 - チアシードを追加する:
    チアシードを混ぜ、混合物を30分間置いておいて濃くします。
  • 4 - サーブする:
    混合物をボウルに注ぎ、提供する1時間前に冷蔵してください。冷やしてお楽しみください!

アーモンドココナッツニルヴァーナ:トロピカルな喜び :の詳細

クリーミーでナッツのようなアーモンドとココナッツの美味しさをこの至福のお菓子でお楽しみください。

アーモンドココナッツニルヴァーナ:トロピカルな喜び

アーモンド ココナッツ ニルヴァーナは、アーモンドとココナッツの豊かな風味が融合したおいしいデザートです。このレシピは簡単なだけでなく、驚くほどおいしく、どんな機会にもぴったりのクリーミーでナッツの風味豊かなデザートです。チアシードを使用することで、独特の食感と健康上の利点が加わり、栄養価の高い選択肢にもなります。

歴史と文化的意義

アーモンドとココナッツの組み合わせは世界中のさまざまな料理に見られ、デザートにもよく使われています。このレシピは、植物由来の食事の人気が高まっていることを反映し、アメリカの創造性とトロピカルな影響が融合した一品です。

ヒントと注意事項

  • 風味を増すには、アーモンドを浸す前にトーストすることを検討してください。
  • このデザートは事前に作って冷蔵庫に保存できるので、食事の準備に最適です。
  • 蜂蜜やアガベシロップなど、さまざまな甘味料を試して、ユニークな味わいを楽しみましょう。

ユニークな点

アーモンド ココナッツ ニルヴァーナの特徴は、その汎用性です。デザート、ヘルシーなスナックとして、または新鮮なフルーツと組み合わせれば朝食としてもお楽しみいただけます。クリーミーな食感とナッツの風味は、ビーガンにも非ビーガンにも喜ばれる一品です。小さなカップに入れてパーティーのおやつとして、またはグラノーラと重ねてエキサイティングなブランチ ディッシュとしてお召し上がりください。一口ごとに至福の味の組み合わせをお楽しみください。

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