Offrez-vous des Délices de Cajou et Coco : Une Douce Évasion

Offrez-vous des Délices de Cajou et Coco : Une Douce Évasion

(Indulge in Cashew Coconut Delights: A Sweet Escape)

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Portions
12
Taille de portion
1 pièce (30g)
Temps de préparation
15 Minutes
Temps de cuisson
10 Minutes
Temps total
25 Minutes
Offrez-vous des Délices de Cajou et Coco : Une Douce Évasion
Catégories
Pays
Cuisines
Niveau
Votes
0
Vues de page
98
Mise à jour
mars 27, 2025

Ingrédients

Nutrition

  • Portions: 12
  • Taille de portion: 1 pièce (30g)
  • Calories: 150 kcal
  • Carbohydrates: 18 g
  • Protein: 4 g
  • Fat: 8 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 5 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 15 mg
  • Iron: 1.2 mg

Instructions

  • 1 - Faire tremper les noix de cajou:
    Faites tremper les noix de cajou dans l'eau pendant au moins 2 heures pour les ramollir.
  • 2 - Mélanger les Ingrédients:
    Dans un robot culinaire, mélangez les noix de cajou trempées, la noix de coco râpée, le sirop d'érable, l'extrait de vanille et les dattes hachées jusqu'à obtenir une texture lisse.
  • 3 - Ajouter de la poudre de cacao:
    Si vous l'utilisez, ajoutez de la poudre de cacao au mélange et mixez jusqu'à ce qu'elle soit complètement incorporée.
  • 4 - Mélange de Forme:
    Prélevez de petites portions et roulez-les en boules ou aplatissez-les en barres.
  • 5 - Refroidir et Servir:
    Placez les délices façonnés au réfrigérateur pendant au moins 10 minutes pour qu'ils prennent avant de servir.

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De délicieuses bouchées de noix de cajou et de noix de coco, sucrées naturellement pour une friandise saine.

Délices de noix de cajou et de noix de coco

Les Délices Noix de Cajou et Noix de Coco sont une gourmandise sucrée et nutritive qui allie les riches saveurs des noix de cajou et de la noix de coco. Originaires d'Inde, ces délicieuses bouchées sont parfaites pour un dessert ou un en-cas sain. La recette est simple, idéale pour les débutants et ceux qui recherchent un plaisir rapide et sain.

Histoire et importance culturelle

L'utilisation des noix de cajou et des noix de coco dans la cuisine indienne remonte à des siècles, où elles sont souvent utilisées dans les confiseries et les en-cas. La noix de coco est considérée comme sacrée dans de nombreuses traditions indiennes, symbolisant la pureté et la prospérité. De même, elle est souvent associée aux célébrations et aux occasions festives.

Aspects uniques

Ces délices sont non seulement délicieux, mais aussi végétaliens et sans gluten, ce qui les rend accessibles à tous les régimes. La douceur naturelle des dattes et du sirop d'érable offre une alternative plus saine aux sucres raffinés, vous permettant de savourer un moment de plaisir sans culpabilité.

Conseils et notes

  • Le trempage des noix de cajou est essentiel pour obtenir une texture crémeuse.
  • N'hésitez pas à personnaliser la recette en ajoutant d'autres ingrédients comme des noix ou des fruits secs.
  • Ces délices se conservent jusqu'à une semaine au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Dégustez-les frais pour une saveur optimale !

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