Baba Ghanoush Crémeux : Un Délice d'Aubergine Fumée

Baba Ghanoush Crémeux : Un Délice d'Aubergine Fumée

(Creamy Baba Ghanoush: A Smoky Eggplant Delight)

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Portions
4
Taille de portion
1/2 tasse (120g)
Temps de préparation
10 Minutes
Temps de cuisson
30 Minutes
Temps total
40 Minutes
Baba Ghanoush Crémeux : Un Délice d'Aubergine Fumée
Catégories
Pays
Niveau
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0
Vues de page
75
Mise à jour
mars 28, 2025

Ingrédients

  • 2 medium Aubergine
    (Choisissez des aubergines fermes et sans défauts pour de meilleurs résultats.)
  • 3 tbsp Tahini
    (Remuez bien avant de mesurer pour une consistance homogène.)
  • 2 cloves Ail
    (Utilisez de l'ail rôti pour un goût plus doux.)
  • 2 tbsp Jus de citron
    (Le jus de citron fraîchement pressé rehausse la saveur.)
  • 2 tbsp Huile d'olive
    (Utilisez de l'huile d'olive extra vierge pour un meilleur goût.)
  • 1 tsp Sel
    (Ajustez selon votre goût.)
  • 1 tsp Cumin
    (Donne une saveur chaude et terreuse.)
  • 1 tsp Paprika
    (Pour garnir, utilisez du paprika fumé pour une touche fumée.)
  • 2 tbsp Persil frais
    (Haché, pour garnir.)
  • 4 pieces Pain Pita
    (Pour servir avec la trempette.)

Nutrition

  • Portions: 4
  • Taille de portion: 1/2 tasse (120g)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 4 g
  • Fat: 12 g
  • Fiber: 7 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 200 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 1.5 mg

Instructions

  • 1 - Rôtir les Aubergines:
    Préchauffez le four à 200°C (400°F). Pique les aubergines avec une fourchette et faites-les rôtir pendant 30 minutes jusqu'à ce que les peaux soient carbonisées et tendres.
  • 2 - Préparer le Mélange:
    Une fois refroidi, récupérez la chair d'aubergine dans un robot culinaire. Ajoutez du tahini, de l'ail, du jus de citron, de l'huile d'olive, du sel et du cumin.
  • 3 - Mélanger jusqu'à obtenir une consistance lisse:
    Mélangez le mélange jusqu'à ce qu'il soit crémeux et lisse. Ajustez l'assaisonnement si nécessaire.
  • 4 - Servir:
    Transférez dans un bol de service, arrosez d'huile d'olive, saupoudrez de paprika et décorez de persil. Servez avec du pain pita.

En savoir plus sur: Baba Ghanoush Crémeux : Un Délice d'Aubergine Fumée

Savourez ce Baba Ghanoush fumé et crémeux, parfait en trempette ou en tartinade, débordant de saveurs d'aubergines rôties et de tahini.

Baba Ghanoush : une trempette intemporelle du Moyen-Orient

Le baba ghanoush est une sauce classique du Moyen-Orient qui a conquis le cœur de nombreuses personnes à travers le monde. Originaire du Liban, ce plat est principalement composé d'aubergines rôties, mélangées à du tahini, de l'ail, du jus de citron et des épices. Sa préparation, notamment la cuisson des aubergines, lui confère une saveur fumée particulière, idéale pour accompagner tout plat d'apéritif.

Importance culturelle

Dans la culture moyen-orientale, le baba ghanoush n'est pas seulement un aliment ; il symbolise l'hospitalité et la générosité. Souvent servi lors de rassemblements, il est un aliment de base dans de nombreux foyers libanais et se déguste accompagné de pain pita, de légumes frais ou dans un mezze.

Aspects uniques

Ce qui distingue le Baba Ghanoush des autres sauces, c'est sa texture onctueuse et sa riche saveur. Le tahini apporte une note noisettée, tandis que le jus de citron illumine le plat, équilibrant le goût fumé de l'aubergine. L'ajout d'ail rôti, de cumin ou de paprika permet de relever encore davantage la saveur, permettant ainsi de l'adapter à vos goûts.

Conseils et notes

Pour un baba ghanoush réussi, choisissez des aubergines fermes et brillantes. Les rôtir jusqu'à ce que la peau soit bien grillée leur confère une saveur intense. Vous pouvez également les griller pour un goût fumé encore plus prononcé. Cette sauce est parfaite pour recevoir ou comme en-cas sain, offrant une délicieuse option végétalienne et riche en nutriments. Dégustez-la avec du pain pita frais ou tartinée sur des sandwichs pour une touche d'originalité.

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