Saborea los sabores de la Bouillabaisse Tradicional

Saborea los sabores de la Bouillabaisse Tradicional

(Savor the Flavors of Traditional Bouillabaisse)

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Porciones
4
Tamaño de porción
1 tazón (350g)
Tiempo de preparación
30 Minutos
Tiempo de cocción
40 Minutos
Tiempo total
1 hr 10 Minutos
Saborea los sabores de la Bouillabaisse Tradicional
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País
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0
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marzo 29, 2025

Ingredientes

Nutrición

  • Porciones: 4
  • Tamaño de porción: 1 tazón (350g)
  • Calories: 350 kcal
  • Carbohydrates: 24 g
  • Protein: 30 g
  • Fat: 15 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 600 mg
  • Cholesterol: 70 mg
  • Calcium: 100 mg
  • Iron: 3.5 mg

Instrucciones

  • 1 - Sauté Vegetables:
    In a large pot, heat the olive oil over medium heat. Add the onion, leeks, and garlic, sautéing until softened.
  • 2 - Add Tomatoes and Stock:
    Stir in the chopped tomatoes and cook for another 5 minutes, then add the fish stock and saffron.
  • 3 - Simmer the Base:
    Bring the mixture to a boil, then reduce heat and let it simmer for 15 minutes to develop flavors.
  • 4 - Cook the Seafood:
    Add the white fish fillets, mussels, and shrimp to the pot. Cover and cook for another 10 minutes until the seafood is cooked through.
  • 5 - Garnish and Serve:
    Serve hot, garnished with fresh parsley and lemon wedges on the side.

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Un guiso de mariscos rico y aromático del sur de Francia, repleto de sabores del Mediterráneo.

La bullabesa es un guiso de pescado tradicional provenzal originario de la ciudad portuaria de Marsella. Conocido por sus ricos sabores y vibrantes colores, este plato encapsula la esencia de la cocina mediterránea. La base del guiso suele estar hecha de diversos pescados y mariscos, combinados con verduras y hierbas aromáticas, especialmente el distintivo sabor del azafrán, que le da un sabor único y un tono dorado. Históricamente, la bullabesa era una humilde comida de pescadores, elaborada con la pesca del día y servida con una guarnición de rouille (una mayonesa de ajo untada sobre pan tostado).

Para preparar una auténtica bullabesa, es fundamental usar mariscos frescos y un caldo de pescado de alta calidad. La elección del pescado puede variar; sin embargo, las recetas tradicionales suelen incluir pescado blanco como el bacalao o el pargo, junto con mariscos como mejillones y camarones. La preparación comienza salteando verduras como cebollas y puerros, y luego cocinándolas a fuego lento en un caldo sabroso. Luego se añaden los mariscos y el guiso se cocina hasta su punto justo, asegurándose de que el pescado quede tierno y no se cocine demasiado.

Servir bullabesa es todo un arte. Suele acompañarse de un tazón de rouille y pan crujiente, lo que la convierte en un plato perfecto para compartir con familiares y amigos. Ya sea para una ocasión especial o para disfrutar en una velada acogedora, la bullabesa lleva el sabor del Mediterráneo a la mesa, representando calidez y confort. Si buscas recrear este plato en casa, recuerda que usar ingredientes frescos y locales y cuidar cada paso te dará los mejores resultados. ¡Disfruta de este viaje culinario a Francia con cada deliciosa cucharada!

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