التعليمات

• 1 - دمج المكونات الجافة:
  في وعاء كبير، اخلط جوز الهند المجفف، والشوفان، وبذور الشيا حتى تمتزج جيدًا.
• 2 - أضف المكونات السائلة:
  أضف زبدة اللوز والعسل (أو شراب القيقب) إلى الوعاء وقلّب حتى يتجانس كل شيء.
• 3 - وجبات خفيفة بشكل:
  باستخدام يديك، قم بتشكيل الخليط إلى كرات صغيرة، بحجم كرة الجولف.
• 4 - فلفل حار:
  ضع الكرات على صينية وضعها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل لتتماسك.
• 5 - تقديم:
  استمتع بوجباتك الخفيفة من جوز الهند كوجبة خفيفة صحية!