قرمشة اللوز وجوز الهند: وصفة وجبة خفيفة صحية ولذيذة

قرمشة اللوز وجوز الهند: وصفة وجبة خفيفة صحية ولذيذة

(Almond Coconut Crunch: A Deliciously Healthy Snack Recipe)

(0 المراجعات)
الحصص
10
حجم الحصة
1 شريط (50غ)
وقت التحضير
15 دقائق
وقت الطهي
20 دقائق
الوقت الإجمالي
35 دقائق
قرمشة اللوز وجوز الهند: وصفة وجبة خفيفة صحية ولذيذة
المستوى
الأصوات
0
مشاهدات الصفحة
216
تحديث
مارس 24, 2025

المكونات

التغذية

  • الحصص: 10
  • حجم الحصة: 1 شريط (50غ)
  • Calories: 250 kcal
  • Carbohydrates: 20 g
  • Protein: 8 g
  • Fat: 18 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 10 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 1.5 mg

التعليمات

  • 1 - سخن الفرن مسبقًا:
    سخن الفرن إلى 180 درجة مئوية (350 درجة فهرنهايت).
  • 2 - خلط المكونات الجافة:
    في وعاء كبير، امزج اللوز المفروم وجوز الهند المجفف.
  • 3 - تحضير المكونات الرطبة:
    في وعاء آخر، اخلط العسل وزبدة الفول السوداني ومستخلص الفانيليا حتى يصبح ناعمًا.
  • 4 - دمج المكونات:
    اسكب الخليط الرطب في الخليط الجاف وحرك حتى يتم دمج كل شيء جيدًا.
  • 5 - خليط للدهن:
    قم بتبطين صينية الخبز بورق الزبدة وافرد المزيج بالتساوي.
  • 6 - خبز:
    ضع طبق الخبز في الفرن واخبزه لمدة 20 دقيقة حتى يصبح لونه ذهبياً.
  • 7 - تبريد وقطع:
    أخرج من الفرن، اتركه ليبرد، ثم قطعه إلى قضبان.

المزيد عن : قرمشة اللوز وجوز الهند: وصفة وجبة خفيفة صحية ولذيذة

وجبة خفيفة لذيذة تجمع بين أزمة اللوز ونكهة جوز الهند الاستوائية.

وصفة جوز الهند واللوز المقرمش

لوز جوز الهند المقرمش وجبة خفيفة لذيذة ومغذية تجمع بين النكهات الطبيعية للوز وجوز الهند. هذه الوصفة سهلة التحضير، وتُقدم لكم متعة لا تُضاهى، يُمكنكم الاستمتاع بها في أي وقت من اليوم. يُضفي مزيج اللوز المقرمش وجوز الهند الحلو قوامًا مُرضيًا، ممتعًا وصحيًا.

تاريخيًا، كان اللوز وجوز الهند من العناصر الغذائية الأساسية في العديد من الثقافات، وخاصةً في المناطق الاستوائية حيث تنمو أشجار جوز الهند بكثرة. هذه الوصفة مستوحاة من تلك التقاليد، وتجمعها في وجبة خفيفة عصرية تناسب تمامًا نمط الحياة الصحي المعاصر.

هذا الطبق ليس سهل التحضير فحسب، بل يوفر أيضًا مصدرًا جيدًا للبروتين والدهون الصحية، مما يجعله وجبة خفيفة مثالية بعد التمرين أو معززًا سريعًا للطاقة خلال اليوم. يُضفي استخدام العسل وزبدة الفول السوداني حلاوة طبيعية وغنىً، بينما تُعزز خلاصة الفانيليا الاختيارية نكهته.

ثقافيًا، تُحضّر وجبات خفيفة مثل اللوز وجوز الهند المقرمش للتجمعات والاحتفالات، تعبيرًا عن كرم الضيافة والدفء. يمكن تعديلها لتناسب التفضيلات الغذائية الشخصية، مثل استخدام شراب القيقب كخيار نباتي.

في الختام، سواء كنت تبحث عن وجبة خفيفة سريعة أو حلوى لذيذة، فإن حلوى اللوز وجوز الهند المقرمشة ستُعجبك بالتأكيد. إنها مثالية لمشاركتها مع الأصدقاء والعائلة أو للاستمتاع بها بمفردك. جربها، وقد تجدها قطعة أساسية في منزلك!

العلامات

قيّم الوصفة

إضافة تعليق ومراجعة

تقييمات المستخدم

استنادًا إلى 0 تقييم
5 तारा
0
4 तारा
0
3 तारा
0
2 तारा
0
1 तारा
0
إضافة تعليق ومراجعة
لن نشارك بريدك الإلكتروني مع أي شخص آخر.